21/02/2014 21:55

Ежедневные показатели

• Инсайты

  Я можу якийсь час одночасно робити кілька справ і контролювати багато ситуацій, але потім я розплачуюсь за це головним болем, підвищеним тиском і пришвидшеним серцебиттям, Чи варте воно того? Мені кажуть ставитися до деяких робочих моментів як до гри або пазлів, але щось не дуже виходить, моя вихована мамою (Чим ти думала? Треба було думати спочатку!) гіпервідповідальність проти цього. Але я працюю над собою!)))

• "Учимся говорить "Нет""

  сьогодні на роботі було важко казати "ні", адже кілька співробітників через заворушення не вийшли на роботу і довелося працювати багато, навіть на межі можливостей, але при цьому я вже не завжди мовчу, коли на мене тиснуть, я вже чиню спротив, навіть на підвищених тонах

• 1. Вчера я легла....

  00:35

   

• 2. Сегодня я встала...

  07:15

   

• 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

  пиріг з яблуками, сиркову масу, вінегрет, каша, нут, яблука. печиво, сухарі, бублики, мандарин, сир фета

• 4. Что я сегодня носила в течение дня?

  довгу спідницю з топом і прикраси

• 5. Что я сегодня сделала для себя?

  прийняла ванну з сіллю

• 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

  5

  Майдан

• 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

  Дякую Бороді за перевезення, дякую Богу за все. Дякую Лені і Ярославу за спілкування. Дякую керівництву за уроки.

• Мои цели

  1. хочу контролювати свою осанку

  згадала кілька разів за день

• 2. хочу ходити на східні танці

  нічого

• 3. хочу позбутися дитячих образ на батьків і брата

  сьогодні все гаразд

• 4. хочу розібратися у своїх стосунках з Ним

  нічого нового

• 5. перестати об'їдатись на ніч

  не вдалося, я їм,коли нервую, а зараз в мене постійні стресові ситуації