17/02/2014 23:23

Ежедневные показатели

• Инсайты

  День пройшов насичений роботою і спілкуванням. Я краще відчуваю себе і більш усвідомлена в своїх почуттях, у тому числі негативних, в якихось дрібних роздратуваннях, а також краще відчуваю людей навколо і краще відчуваю свої кордони, сподіваюсь так буде і надалі

• "Завершаем прошлые отношения"

  Зробила медитацію на стосунки з батьками, поревла і для відпочинку зайшла у вк, а там стаття про татів і такі прохання:

  Папа, будь сильным, и тогда я смогу стать слабой, твоим ребенком

  Папа, возьми ответственность за маму, и тогда я смогу жить своей жизнью, отдельно от нее

  Папа, я хочу гордиться тобой, уважать тебя

  Папа, помоги мне почувствовать себя ценной

  Папа, защити меня… - це те, що мені була необхідно в дитинстві, та й зараз теж.

  А медитацію на завершення стосунків закінчити не змогла, в мене був досвід певного насильства після якого, мені стало важко близько підпустити чоловіка і я хотіла якось завершити ті стосунки, але під час медитації з'явилися якісь важкі лякаючі образи

• 1. Вчера я легла....

  23:10

   

• 2. Сегодня я встала...

  06:30

   

• 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

  гречана і пшенична каші, нут, запечена риба, груша, мандарин, печиво, цукерки

• 4. Что я сегодня носила в течение дня?

  гольф, довга сіра спідниця, прикраси

• 5. Что я сегодня сделала для себя?

  манікюр

• 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

  8

   

• 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

  Дякую мамі і татові за допомогу по дому, Лені за місце в черзі на маршрутку, Юлі за допомогу, Анюті за спілкування, Вові за почуття гумору, ВВ за терпіння

• Мои цели

  1. хочу контролювати свою осанку

  періодично згадую про це протягом дня,але зараз це важко робити через крепатуру

• 2. хочу ходити на східні танці

  нічого

• 3. хочу позбутися дитячих образ на батьків і брата

  сьогодні ображалась на маму бо вона дещо зробила в моєму домі без мого дозволу, дріб'язок, але мене занесло

• 4. хочу розібратися у своїх стосунках з Ним

  нічого

• 5. перестати об'їдатись на ніч

  наїлася цукерок і фруктів