12/02/2014 22:20

Ежедневные показатели

• Инсайты

  Сьогодні був доволі легкий і хороший день, до того моменту поки не виявилось, що я через неотриману смску не була на потрібній мені зустрічі, я не проконтролювала цей момент, мені не повідомили і я пропустила зустріч. Я поговорила з дівчиною яка відповідала за інформування, а вона не вибачилась і повела себе не дуже гарно і в результаті я застрягла в почутті провини її і своєї, в пошуку правих і винних, почала згадувати якісь неприємні ситуації, а в результаті об'їлась(( і зіпсувала собі настрій

• "Три упражнения по работе с родом"

  ще не зробила, обов'язково зроблю на вихідних

• 1. Вчера я легла....

  23:00

   

• 2. Сегодня я встала...

  06:55

  найсолодший сон - півгодини після дзвінка будильника

• 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

  сир, запечені з корицею яблука, мандарини, сухарі, печиво, відварна риба, рис, вінегрет, гранат, кранчі

• 4. Что я сегодня носила в течение дня?

  блакитний гольф і довга спідниця в клітинку

• 5. Что я сегодня сделала для себя?

  ой, нічого, хіба що голову помила

• 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

  8

   

• 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

  Дякую Богу, що я встигла на роботу. Дякую за місце в транспорті. Дякую дівчатам за спілкування і гумор. Дякую Валентині Іванівні за дзвінок

• Мои цели

  1. хочу контролювати свою осанку

  кілька разів за день згадувала про це і вирівнювала спину

• 2. хочу ходити на східні танці

  нічого

• 3. хочу позбутися дитячих образ на батьків і брата

  нічого

• 4. хочу розібратися у своїх стосунках з Ним

  нічого

• 5. перестати об'їдатись на ніч

  не вдалося((