• Авторизация


КАК УБЕРЕЧЬ СЕБЯ ОТ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО ИСТОЩЕНИЯ. 18-09-2013 10:32 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Всем нам приходилось испытывать состояние, когда после личной встречи или беседы по телефону с другим человеком мы чувствуем себя совершенно обессилевшими, опустошенными. Может возникнуть головная боль, боль в желудке и т.д. На самом деле это состояние – не что иное, как энергетическое истощение.

Не секрет, что некоторые люди «высасывают» энергию из других. Вместо того, чтобы пополнять израсходованную энергию за счет собственных ресурсов, они используют чужую энергию. В основном это случается по той простой причине, что ни тот, ни другой не отдают себе отчета в том, что происходит. Человек, подпитывающийся вашей энергией, осознает только то, что после общения с вами он чувствует себя гораздо лучше. Однако это вовсе не дает ему право забирать у вас энергию, и вы не должны этого допускать. Но это, конечно, не означает, что вы можете обвинить человека в «вампиризме» и отказаться от встреч с ним но том основании, что он высасывает из вас энергию. Представьте, что он о вас подумает. Большинство людей до сих пор не имеют понятия о тонких аспектах энергии, и вы должны иметь это в виду при общении с ними.

Гораздо проще и разумнее самому подкорректировать ситуацию, не говоря никому ни слова. Один из простейших методов защиты – замкнуть ваш кругооборот энергии. Энергетические потоки протекают через ваше тело и окружающее его пространство, пронизывая ауру. Вы можете замкнуть их таким образом, чтобы ваша энергия протекала только через ваше тело и внутри вашей ауры. Так вы предотвратите выход вашей собственной энергии за пределы поля ауры, а также вхождение в ваше поле энергий других людей. Для этого вам нужно скрестить ноги в районе щиколоток и сложить вместе пальцы рук так, чтобы они соприкасались (можно использовать только большие и указательные пальцы). Так вы замкнете свой круг обращения энергии, ваша энергия не выйдет за пределы вашего энергетического поля.

В следующий раз, когда вам придется встретиться с вашим знакомым, подпитывающимся от вас энергией, вспомните про эту позу. Просто как бы ненароком сложите руки на коленях, дотроньтесь пальцами одной руки до пальцев другой и перекрестите ноги в щиколотках. Эта поза ни у кого не вызовет подозрений. Делайте то же самое, когда разговариваете с этим человеком по телефону.

Если вы примените эту простую технику, вполне вероятно, что не замедлит проявиться ответная реакция. Вы можете услышать что-нибудь вроде того, что вы стали каким-то не таким, что вы какой-то грустный или замкнутый, что, видимо, что-то произошло, и т.д. Пусть вас это не смущает. На самом деле в вашей манере поведения ничего не изменится, вы будете таким же, как всегда. Изменится только то, что вы перестанете позволять забирать у вас энергию и истощать вас физически и душевно. Никто не вправе использовать вашу энергию без вашего разрешения!

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ДЫХАТЕЛЬНАЯ ТЕХНИКА

Свежий воздух и правильное дыхание совершенно необходимы, для того, чтобы иметь мощную и защищенную ауру. Чтобы обеспечить ауру максимальной энергией, дышать нужно обязательно через нос. Многие люди имеют пагубную привычку дышать ртом, забывая о том, что носовое дыхание более естественно и полезно для здоровья. Дыхание ртом делает человека более доступным для болезней. Оно ослабляет ауру и организм человека. Между ртом и легкими нет никакого органа, очищающего воздух. Пыль, грязь, химические вещества, присутствующие в воздухе, прямой дорогой проникают в легкие. Кроме того, при ротовом дыхании в легкие попадает холодный воздух, что может привести к воспалениям органов дыхания.

Ноздри и носовые полости снабжены волосками, которые фильтруют воздух и задерживают инородные частицы. Кроме того, проходя через слизистую оболочки, воздух согревается. Таким образом воздух становится безопасным для нежных тканей легких, а процесс дыхания наполняет энергией и усиливает вашу ауру.

Носовое дыхание более полезно еще и по другой причине. В носу имеются специальные поверхности, впитывающие прану из воздуха. Можно сказать, что прана – это живительная субстанция, составляющая ауру. Во многих восточных дыхательных техниках обязательным условием является сознательное фокусирование во время вдоха на кончике носа и всей носовой области. Это улучшает впитывание праны, повышает жизненную силу ауры и стимулирует деятельность всей энергетической системы.

Наша энергия обладает полярностью, она бывает положительной и отрицательной, мужской и женской, солнечной и лунной. Данная дыхательная техника быстро энергетизирует ауру и уравновешивает полярность нашего тела. Она также повышает способность к запоминанию и усвоению информации. Она также повышает способность к запоминанию и усвоению информации. Она помогает сбалансировать деятельность полушарий головного мозга. Ее можно использовать перед началом обучения чему-либо для уменьшения необходимого времени, а также просто для придания дополнительной энергии в течение дня.

Базовая техника основывается на следующем: вдох делается через одну ноздрю, а выдох – через другую. Не следует забывать о концентрации внимания на кончике носа, особенно в процессе вдоха, это многократно увеличивает эффект воздействия. В процессе выполнения данной техники очень важно сохранять определенный дыхательный ритм. Эта задача значительно упростится, если вы поможете себе пальцами рук.

Начните с выдоха. Ваш язык должен находиться за передними зубами.
Большим пальцем закройте правую ноздрю, затем, медленно считая до 4, вдохните через левую ноздрю.
Не отпуская большого пальца, остальными пальцами зажмите левую ноздрю, ваш нос должен быть полностью закрыт. Досчитайте до 16. Если раньше вы никогда не практиковали ритмическое дыхание, вам может быть трудно продержаться так долго. В таком случае уменьшите цифру или считайте быстрее. Вдыхая, считайте до 3, а не до 4. Со временем вы сможете задерживать дыхание все дольше и дольше. Постарайтесь найти ритм, наиболее подходящий для вас и придерживайтесь его.
Отпустите большой палец, открыв правую ноздрю. Левую ноздрю продолжайте держать закрытой. Медленно выдохните через правую ноздрю, считая до 8.
Отпустите нос. Теперь то же самое повторите с помощью другой руки. Большим пальцем левой руки закройте левую ноздрю. Вдохните, считая до 4, через правую ноздрю и затем закройте ее остальными пальцами. Посчитайте до 16.
Отпустите большой палец и откройте левую ноздрю. Правая ноздря остается закрытой. Медленно считая до 8, выдохните через левую ноздрю.

Повторите процедуру 4-5 раз, чередуя ноздри для вдоха и выдоха. Для быстрого поднятия жизненного тонуса технику нужно повторить 4-5 раз для каждой стороны. Это наполнит ваше тело и ауру животворной энергией.

ОЧИСТИТЕЛЬНЫЙ ВИХРЬ

Это прекрасное упражнение, которое очищает ваше энергетическое поле и улучшает его общее состояние. Для его выполнения вам понадобятся ваши способности визуализации. Очень полезно выполнять его в конце дня, особенно если в течение дня вам пришлось взаимодействовать со многими людьми. Оно помогает избавиться от всякого рода «энергетического мусора», предотвращая его накапливание и возникновение условий для нарушения равновесия в энергетическом поле. Чтобы упражнение было эффективным, достаточно уделить ему 5 минут.

Сядьте в удобное положение и расслабьтесь. Для подготовки к упражнению очень полезно предварительно выполнить дыхательную технику, описанную выше. Можно также прочитать простую молитву или мантру. Приведенный здесь порядок выполнения упражнения – это только общее руководство, и вы можете (это даже желательно!) модифицировать его по своему усмотрению, ориентируясь на собственные ощущения.
Примерно в 5 метрах над своей головой представьте зарождающийся вихрь ослепительно белого огня. Ширина раструба этого вихря должна быть такой, чтобы он полностью охватывал поле вашей ауры, а узкая часть воронки – такой, чтобы могла войти в вашу макушку и пройти вниз по позвоночному столбу. Этот вихрь духовного огня должен вращаться по часовой стрелке.
Мысленно представьте, что он стал двигаться вниз и, коснувшись вашей ауры, начал вбирать в себя и сжигать весь «энергетический мусор», который накопился в вашей ауре.
Представьте и почувствуйте, как он постепенно движется вниз, вдоль позвоночника, охватывая и проникая через ваше тело и все ваше энергетическое поле. В это время он очищает вашу ауру от всех инородных энергий, которые проникли в нее в течение дня.
Позвольте этому энергетическому вихрю выйти через ваши ступни и уйти вниз, вглубь земли, к самому ее сердцу. Представьте, что он уносит все остатки энергий, извлеченные из вашей ауры, в подземные царства, на низшие уровни жизни, где в них нуждаются и где они будут использованы иными существами.

ГАРМОНИЗАЦИЯ И РЕЛАКСАЦИЯ АУРЫ

Еще один действенный метод, с помощью которого можно очень просто гармонизировать ауру, разгладить и выровнять ее структуру. Необязательно обладать способностью видеть ауру, чтобы успешно применять этот метод. Его можно применять по отношению к другим людям. Человек лежит на спине. Вы стоите с левой стороны лицом к этому человеку и спокойно разглаживаете ауру правой рукой, описывая эллипс в направлении от головы к ногам и обратно (3 раза). Рука движется на расстоянии 20 – 30 см от тела человека.

Может случиться, что вы почувствуете легкое сопротивление, как только коснетесь ауры. Однако, если вы не чувствуете ауры, воздействие не снижается. Десятилетиями мы привыкали видеть и ощущать только то, что материально. Но если вы начнете обращать внимание на ауру, то уже через короткое время сможете развить способность осязать ее.

Тот же метод можно применять и тогда, когда пациент лежит на животе. Вы снова стоите с левой стороны, тем же образом воздействуете на ауру. Трехкратно повторив эллипсовидные движения над телом пациента, завершаете процедуру движением от копчика к голове. На это потребуется не более 12 секунд. После выравнивания ауры к пациенту приходит ощущение гармонии и удовлетворения. Чувствительные люди очень четко воспринимают этот процесс.

Кроме того, существует еще метод релаксации ауры. Он очень эффективен при депрессивных состояниях. Пациент стоит перед вами, по возможности с закрытыми глазами, и вы расслабляете его ауру движениями, напоминающими взбивание подушки. Процедура проводится от ног к голове. Воздействие на ауру можно провести со всех сторон. Это подбадривает пациента, приносит ему чувство облегчения. Советуем когда-нибудь попробовать этот метод.

УКРЕПЛЕНИЕ ИММУНИТЕТА

Причиной большинства болезней людей в настоящее время является снижение иммунитета – ослабление защитной системы организма, недостаток жизненных сил. Органом, отвечающим за формирование и функционирование иммунной системы, является вилочковая железа. Название «вилочковая железа», или «тимус», происходит от греческого слова thymos, что в переводе означает «жизненная сила». Существует простая техника, позволяющая через воздействие на вилочковую железу эффективно стимулировать свои внутренние жизненные силы. Это очень действенный метод и, вместе с тем, прост в применении.

Вилочковая железа расположена в центре грудной клетки позади верхней части грудины, на 2 см ниже яремной ямочки, которая находится в основании шеи. Еще недавно ее считали лишней в организме, отчасти даже вредной. Сегодня абсолютно доказано, что вилочковая железа – важнейший орган поддержания нашей иммунной системы, чем и объясняется возрастание ее роли в терапии раковых заболеваний и их профилактике.

Сегодня известно, что у 95% людей вилочковая железа ослаблена.

Посредством мышечных тестов сотни раз было проверено и доказано, что ослабленная вилочковая железа может быть поддержана в течение нескольких секунд и довольно простым методом. Процедура заключается в легком похлопывании рукой по вилочковой железе. Вы постукиваете по месту расположения вилочковой железы кончиками пальцев или свободно сжатым кулаком 10 – 20 раз, выбирая 
приятный для вас ритм (трение оказывает обратный, ослабляющий эффект).

Если утром регулярно укреплять вилочковую железу – а можно без труда проделывать это несколько раз в течение дня, - вскоре вы почувствуете себя значительно энергичнее и крепче. При кажущейся незначительности данной процедуры ее позитивное воздействие необычайно велико.
 

Как противостоять энергетическим вампирам

1. При общении с энергетическим вампиром скрестите руки и ноги. Также рекомендуется соединить большой и указательный палец одной руки с соответствующими пальцами на другой руке, а остальные пальцы наложить друг на друга.

2. Еще один способ психологической защиты мысленно представьте, что вы в зеркальном коконе, отражающая поверхность которого направлена на окружающих. Это оттолкнет направленный на вас негатив.

3. Психологи советуют в ситуации, когда с вами рядом находится неприятный вам человек и провоцирует вас на ссору, представить его в смешном виде например, с ведром на голове. Таким образом вы переключите свое внимание и поднимете себе настроение.

4. Держите фигу в кармане - никакой энергетический вампир не сможет забрать вашу энергию, если вы сами того не захотите
 
 
Кто такие энергетические вампиры
Попробуем разобраться, кто такие энергетические вампиры. Многие слышали о таком типе людей, которые подпитываются чужой энергетикой, их называют энергетическими вампирами. Энергетические вампиры делятся на два типа – первый тип это люди, которые знают, что они забирают чужую энергию, и второй тип – люди, которые ничего не знают о своей особенности – «неосознанные вампиры». Подпитываться энергией человек может от чего угодно – это могут быть деревья, камни, можно увеличивать свою энергетику делая специальные упражнения, занимаясь любимым делом, но самый простой способ восполнить недостающую энергию – взять её у окружающих. Поэтому, к примеру, «неосознанный энергетический вампир» сам того не ведая «приклеивается» к первому попавшемуся под руку. Как правило, энергию вампиры забирают у людей со средней энергетикой, так как подпитаться от человека, у которого очень сильная энергетика довольно не просто, тут нужно подходить со знанием дела. Очень много «неосознанных вампиров» среди людей, которые любят поскандалить. Они вызывают партнера на сильные эмоции, во время скандала подпитываются его энергетикой, потом мирятся и какое-то время всем хорошо и все довольны. Как только вампир чувствует нехватку энергии он опять провоцирует близкого человека на скандал и т.д. Кто такие энергетические вампиры. Энергетические вампиры, как правило, люди беспокойные, они любят споры, пытаются вызвать человека на эмоции, вызывать у человека чувство обиды: Вот, мол, тебя не ценят, об тебя ноги вытирают, ты достоин большего и т.д. Желательно с такими людьми не ввязываться в эмоциональные обсуждения, если вы замечаете, что общение с таким человеком всегда проходит по одной и той же схеме – вас пытаются расшевелить на эмоции, постарайтесь этого человека избегать. Если же общаться приходится по работе или это близкий человек, чтобы не дать вашей энергии уходить к нему во время общения медленно сжимайте и разжимайте кулаки, дышите спокойно, читайте про себя молитву или таблицу умножения, отвлекайтесь от разговора – это поможет контролировать эмоции. Закрытая одежда пастельных тонов и украшения из натуральных камней также помогают сохранить энергию. Если вы знаете, что ваша энергетика слаба, носите амулеты или обереги. Есть среди «неосознанных вампиров» и довольно спокойный тип людей, они не любят скандалить, зато обожают сетовать на судьбу и рассказывать о своих болячках. Этот тип вампиров вызывает сильные эмоции другим путем – через ваше сочувствие. Поэтому если в вашем окружении имеется такой человек, который постоянно «пробивает» на жалость, старайтесь оставаться в общении с ним эмоционально закрытым и спокойным, сочувствуйте, но не принимайте его проблемы близко к сердцу.
«Привязки» Если энергетический вампир общается со своей жертвой продолжительное время – это может быть близкий человек, сотрудник на работе, сосед и т.д. он устанавливает с ней энергетическую связь, которая называется «привязка». Считается, что подобная «привязка» как энергетический жгут прикрепляется к коленям или солнечному сплетению, иногда это могут быть большие пальцы ног. Если человек очень чувствительный он в этих местах может ощущать холод, может казаться, что из этого места что-то вытекает. Если вы испытываете что-то подобное, проведите сухой ладонью по лицу против часовой стрелки, как бы умываясь. Делайте так несколько раз в день – это усилит вашу энергетику. Чем сильнее она будет, тем сложнее будет вампиру её у вас забрать. «Привязок» не стоит бояться, потому что страх делает нашу энергетику слабой. Посещение церкви и чтение молитв также избавит вас от привязки и укрепит вашу энергетику. Зажигайте дома церковные свечи и попросите кого-то «почистить» вас церковной свечой, это не сложно. Человек водит свечкой сверху вниз, сначала очищая вас спереди, потом сзади обычно, когда есть проблемы с энергетикой, свечка сильно коптит. Чтобы оградить себя от всяких «привязок» старайтесь не посещать собрания людей, которые практикуют работу с энергетикой человека, если только вы сами не собираетесь заниматься этим серьезно. Не стоит посещать подобные мероприятия из праздного любопытства.
 
Сексуальные «вампиры»
Большинство роковых женщин являются сексуальными «вампирами», они соблазняют мужчин, уводят их из семей, забирают всю их жизненную энергию и в итоге бросают. Мужчина долгое время не может отойти от этой связи, постоянно думает об этой женщине, всеми правдами и неправдами пытается возобновить разорванные отношения. С такой женщиной мужчину продолжает связывать «привязка», благодаря которой она продолжает подпитываться его энергетикой, а он «чахнуть» по ней превращая и свою жизнь, и жизнь своих близких в сущий кошмар. Такому мужчине, прежде всего, нужно избавляться от «привязки» укрепляя собственную энергетику, и постараться чем-то отвлечься, занять свои мысли, чтобы не думать об этой женщине.
Есть и мужчины — сексуальные «вампиры», обычно это ловеласы, которые часто меняют партнерш. Они опустошают женщину морально, отношения с таким мужчиной «завязаны» на бурных эмоциях. А ему только это и нужно. Защита в этом случае, как и от обычного энергетического вампира, укрепляете энергетику, очищаете её, и стараетесь как можно быстрее забыть этого человека. Чем дольше вы будете лелеять надежды, и ждать, тем сложнее будет избавиться от «привязки».
Когда у человека сильная энергетика ему не страшны не только энергетические вампиры, но и любой негатив, исходящий от другого человека, как правило, люди с хорошей энергетикой не имеют проблем со здоровьем. Восстанавливать свою энергетику совершенно не сложно, огромный энергетический заряд дает физический труд, занятия танцами, пение и рисование, общение с природой, для этого достаточно два часа в день гулять в парке или в лесу. Скопировано с сайта: http://www.astromeridian.ru/psychology/
 

Защититься от вампира можно несколькими способами.

1. Мысленно постройте между вами энергетический щит. Им может быть зеркало, бетонная или каменная стена, прочно защищающая вас от тирана.

2. Как только почувствуете, что закипаете, представьте вокруг себя яркий очищающий огонь, а вокруг любимого вампира круг золотого или серебряного цвета. Такой прием перекрывает канал утечки энергии и способствует установлению пусть и временного, но перемирия.

3. Сядьте поудобнее, расслабьтесь, правую ступню поставьте поверх левой, правую ладонь положите поверх левой. Закройте глаза и представьте, что начиная от пола, вас окутывают и поднимаются вверх потоки энергии, образуя нечто вроде кокона. В конце упражнения окиньте себя мысленным взором снизу вверх и скажите: «Я в коконе».

4. Весьма действенным оружием в борьбе с вампирами является смех. Научитесь отвечать скандалисту или жалобщику шуткой. Всплеска агрессии в этом случае не будет, и ваш милый вампир останется без обеда.

5. Контрастный душ и горячий чай являются прекрасным средством для восстановления и очистки организма после общения с энергетическими вампирами. В идеале такой очистительный чай должен включать в себя тысячелистник, ревень, подорожник, хвощ, ноготки, лопух, чернику.

6. И еще один вариант аутотренинга: вы должны ярко представить, что встали на металлический диск и мысленно накрыли себя большим металлическим колпаком-крышкой, который плотно прилегает к поверхности диска. Выработайте у себя уверенность в том, что металл отразит любые вредные энергетические воздействия.

7. После ссоры с энергетическим вампиром обязательно съездите на природу. Лучшие растения-доноры — дуб, сосна, береза, кедр, абрикос и садовый плющ. Кстати, практически любой человек может определить подходящее для него в энергетическом плане дерево с помощью несложного теста. Возьмите кусочек фольги от конфеты или шоколадки, разгладьте ее ногтем и поднесите к стволу дерева. Если фольга притягивается к коре, значит, дерево готово помогать вам, если же она липнет к руке, то лучше поискать для себя другой источник энергии.

ЗАЩИТНЫЙ АМУЛЕТ

Всем, кто живет под одной крышей с энергетическим вампиром, советуем собственными руками сделать амулет, защищающий от нападок кровососа.

Возьмите небольшие камушки, дерево осины, осколки зеркал и с помощью клея и картона сделайте из них небольшой крест, дикую розу с шипами или солнце.

В качестве отделки можно использовать и кусочки кораллов. Но помните: они не должны соприкасаться с обнаженным телом, иначе кораллы вместо защиты, напротив, будут забирать энергию. Носите амулет на шее, не снимая, и непременно соблюдайте следующие рекомендации.

1. Никогда не выставляйте его напоказ, не разрешайте даже самым близким людям касаться его.

2. Не погружайте амулет в воду.

3. Дайте вашему амулету имя и почаще общайтесь с ним.

4. Формулируйте свои просьбы к нему как можно конкретнее.

5. Если амулет потерялся или сломался, поскорее сделайте аналогичный. Все силы старого амулета в этом случае перейдут к новому. Имейте в виду, что незавидная судьба первого амулета постигла его не просто так – он принял на себя удар, предназначавшийся вам.

УГОЩЕНЬЕ ДЛЯ ВАМПИРА

Как вылечить или хотя бы облегчить страдания любимого вампира? Не век же бедолаге маяться?

1. Расставьте в квартире больше растений в горшках. Растущая зелень — средоточие мощной и активной энергетики, от нее очень легко подпитываться.

2. Носите яркую одежду (и супругу прикупите пару-тройку рубашек и маек красного, оранжевого или синего цветов. Благодаря им и вы, и ваш вампир восполните недостаток жизненных сил.

3. Устраивайте совместные чаепития, они тоже хорошо бодрят.

4. Почаще отправляйте милого в ЖЭК, в БТИ или местную администрацию. После общения с сотрудниками вышеперечисленных организаций ваш ненаглядный долго будет тихим и спокойным.

5. Займитесь вместе с ним спортом — бегайте по утрам, катайтесь на велосипедах, ходите на каток — когда человек физически активен, он выбрасывает в пространство большое количество ненужной ему энергии.

А напоследок совет. Будьте снисходительны к своим близким. Помните, что время от времени мы все превращаемся в энергетических вампиров. Просто одни в трудные моменты жизни спасаются тем, что уезжают на дачу, поближе к природе, чтобы отдохнуть и подзарядиться. А другие восстанавливается за счет других, нагружая своими проблемами самых близких людей.

Тамара ПАНИНА, магистр ясновидения и магии

КСТАТИ:

Ваш муж терпеть не может сладкого? Одна чайная ложка сахара — и чай, кофе испорчены? Это тоже признак вампиризма. Кроме того, взгляду кровососов невыносим розовый цвет и всевозможные женственные элементы одежды — рюшечки, воланы, банты, затейливо повязанные шейные платки. Он будет критиковать их до тех пор, пока не вгонит человека в краску, не сделает в глазах окружающих смешным, нелепо и безвкусно одетым.

 

Около 80% детей в возрасте до 4-7 лет — вампиры. Именно поэтому биоэнергетики советуют родителям время от времени отдыхать от детей. Если вы будете проводить с ребенком все время, то серьезно подорвете свое здоровье, а ваш малыш никогда не научится подзаряжаться от природы или космоса и, скорее всего, даже повзрослев, останется вампиром.

Энергетическим вампиром может стать и просто избалованный ребенок, выросший в тепличных условиях, привыкший к тому, что родители предугадывают и исполняют любые его желания. С возрастом такой ничего не знающий о трудностях малыш может превратиться в вампира, не привыкшего считаться с желаниями и интересами других.

У женщин приступы вампиризма носят циркулярный характер. К примеру, месяц дама воспитывает детей, не позволяя им ни единой вольности, доводя их до истерик и нервных срывов. А следующий месяц страдает от депрессии, жалуясь окружающим на свою нелегкую жизнь.

 
 
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник КАК УБЕРЕЧЬ СЕБЯ ОТ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО ИСТОЩЕНИЯ. | tori832 - Дневник tori832 | Лента друзей tori832 / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»