• Авторизация


Показываюсь)) 03-03-2011 22:57 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Масленица - сложная пора, я поняла)) особенно перед постом - я решилась - съесть хочется, но нельзя. На данный момент вешу около 56кг. То есть ушло 7 кг. мало. Хочу еще.. Спросила у знакомого бодибилдера, как мне лучше подкачать живот, взялась за это радикально, самоорганизовалась, взяла себя в руки.
Показываю вам свое брюхо. Любой критике буду рада так же. как и советам. вы знаете, что я ни на кого не обижусь и ко всем постараюсь прислушаться.

[показать]

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (21):
ROXY_DJ 03-03-2011-23:06 удалить
мне всегда помогает когда лежишь на полу, ноги согнуты в коленях и поднимаешься и так по 150 раз
а мне нравится. красивый такой животик.
Shopagolic 03-03-2011-23:06 удалить
Ответ на комментарий ROXY_DJ # ну я так и делаю))))
Shopagolic 03-03-2011-23:08 удалить
Ответ на комментарий Сакраментальный_Пингвин # шпасибо)
Ренато 04-03-2011-00:38 удалить
Пузень прекрасная. Очень нравится. Сиськи маловаты. Но с этой комплекцией хорошо смотрятся. А это ты?
Shopagolic 04-03-2011-00:52 удалить
Ответ на комментарий Ренато # это я. сиськи сдулись... моя потеря-потерь
Blanca_Luna 04-03-2011-00:56 удалить
у меня с животом вообще конкретные проблемы. какие упражнения ты делаешь? и вес медленно уходит,блин(
Shopagolic 04-03-2011-01:00 удалить
Ответ на комментарий Blanca_Luna # в основном упор на бедра и пресс. качаю, ноги прямые поднимаю 3 подхода по 50 раз в течение дня, сворачивания, велосипедик лежа с поднятием верхней части корпуса. приседания в плие, на растяжку. сажусь и голову к коленям, обруч кручу.
Ренато 04-03-2011-01:33 удалить
Ответ на комментарий Shopagolic # жаль. Сиськи - это наше всё! Нарасти сможешь?
ruhka 04-03-2011-11:31 удалить
очень милый животик, Шуркин)))) =***
Shopagolic 04-03-2011-19:50 удалить
Ответ на комментарий Ренато # как жеж это я их наращу??
Shopagolic 04-03-2011-19:51 удалить
Ответ на комментарий ruhka # уииии))))))
По-моему бльше худеть не надо. Сейчас самое то.
Shopagolic 05-03-2011-00:07 удалить
Ответ на комментарий Ольга_Плешакова # Спасибо) но еще немножечко.. если получится.
Miss_Mirajj 07-03-2011-22:21 удалить
вообще умничка! сбросить 7 кг это уже героизм! качай нижний пресс, либо просто лежа поднимать ноги, либо упражнение "ножницы". Очень помогает.
Хороший живот, ты молодец! А мы вчера с младшим братом пресс качали - кто больше. Весело и полезно.)
Shopagolic 08-03-2011-23:35 удалить
Ответ на комментарий Ольга_Плешакова # Спасибо, с праздничком!!!!
Shopagolic 08-03-2011-23:35 удалить
Ответ на комментарий Miss_Mirajj # Стараюсь)))) П.С. С праздником!!!!
Shopagolic 08-03-2011-23:54 удалить
Ответ на комментарий Просто_Маша # Молодцы)))))))) с 8м марта!
Обруч и нижний пресс! Через полтора-два месяца животик будет идеальным.


Комментарии (21): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Показываюсь)) | Shopagolic - Я вчера, сегодня, завтра и всегда..(с) | Лента друзей Shopagolic / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»