Фитнес (от англ. fit - быть в хорошей форме) - очень широкое понятие.
Это не просто ряд упражнений, сюда включаются целый ряд методик, конечно все они разнообразны, но цель у всех одна - получение отличного самочувствия, физической формы, настроения. Фитнес позволяет человеку не только создавать красивую фигуру, но ещё формироваться как личность. В последние годы фитнес все больше становится популярным, потому что занимающимся не предлагают изнурять себя тяжелыми тренировками и строгими диетами, люди занимаются в свое удовольствие и при этом получают огромную пользу.
Чаще всего занимаются в специальных центрах. Все фитнес-программы, предложенные на сегодняшний день строятся на принципах безопастности и эффективности. Фитнесом могут заниматься все, так же беременные, конечно по спец. программе, люди с различными заболеваниями. В таком широком разнообразии представленных на сегодняшний день программ, человек может выбрать именно то, что нужно ему.
Резюмируя, можно сказать, что фитнес - это образ жизни, где должно быть единство тела, души и разума.