Бока убираются исключительно питанием и массажем

Kinder_chocolate, Такие вопросы лучше задавать в поиске, где профессионалы вам ответят грамотно. Попробуйте бодифлекс - очень эффективная зарядка и результаты наступают довольно быстро.

Исходное сообщение диета_и_фитнес Подскажите, пожалуйста, какими упражнениями можно убрать бока?? Живота у меня почти нет, а вот бока очень широкие. Не то, что бы они совсем висят, но какие-то большие. Уже 12 дней ем только фрукты и минеральную воду.

есть такая вещь как "пухнуть от голода"..это бывает из-за отсутствия молочных продуктов в рационе...вроде не ешь. а ходишь ка к в отеках..добавте хотя бы через день хоть по 100 гр творога или полстакана молока..увидите, сразу объемы меньше станут