Вчера разгребла барахло, приготовила, постирала и решила, наконец, взяться за тренироки - зря я, что ли, гантели покупала.
Убивала я себя изощренно: Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней...
На отжиманиях я халтурила - мои ручки-веточки не в всостоянии выдерживать вес корпуса, даже на коленях, о том, чтобы его еще и поднимать-опускать речи просто не идет.
Поэтому вечером я радостно хвасталась, мол, руки не болят. Хренушки, сегодня болят. Видимо, от попыток отжаться и от "мельницы", за которую я принялась, пожалуй, с излишним энтузиазмом.
Ноги отказали еще вчера. Коленки, казалось, могут в любой момент сложиться и не обязательно в нужном направлении. Когда вечером мы ходили в магазин, я шагала так, словно у меня ДЦП: качая коленками и хватаясь за все руками.
Пресс почти не болит, видимо, что-то я на пресс делала не так, или же он у меня поосле пилатеса достаточно выносливый. Сегодня встала с кровати только потому, что резво выгнулась, не помогая руками и ногами, что еще раз доказывает силу пресса. Болят бедра и плечи, особеннно правое - я вечером еще гантель покачала. На то, чтобы просто стоять вертикально, оказывается, требуется задействовать такую прорву мышц! И все они болят!
А марафоны на сердце на 2 минуты меня просто вымотали.
30 сек. бега на месте, 30 сек. скакалки, снова бег и снова скакалка... Под конец с меня ручьями лилися пот, пелена застилала глаза, а язык вывалился до ключиц. Вторые заходы на 2 минуты я уже делала так: 10 сек прыжков, 10 вдох-выдох, 5 заставляю себя, 5 прыгаю.
После этого команда "на коврик" была как сладкая музыка: ну и что, что пресс качаем, ну и что, что с гантелями, зато ЛЕЖИМ!
Приседать с гантелями оказалось почти сложнее, чем 2 минуты прыгать.
В туалет на работе придется ездить на кресле, каждый раз вставать равносильно каторге.
А Лешка, провокатор, купил прессованный поп-корн с сыром, мои благие намерения ограничиться кефиром, не оправдались. Был и кефир, и поп-корн, и мороженное. Даже обидно, но давно проверено, только я решаю (еще только решаю, а не начинаю) себя ограничивать, организм начинает хотеть жрать за троих, видимо, на всякий случай.
Боль в мышцах в чем-то приятна: она показывает, что ты выложилась, постаралась, не халтурила.
Но сегодня надо заставить себя еще раз! И еще 8 раз до конца первой ступени. И еще по 10 на вторую и третью.
Если не умру, объявлюсь...
[483x674]