[340x297]
Потратила на обед 211 каллорий и помоему даже очень наелась)

70 каллорий 100 грамм энергетика
150 грамм рыбного филе 100грамм=72ккал 150=108ккалорий
5 грамм маргарина=33ккал
70+108+33=211ккал


И много много воды пью

А рыбку я приготовила так, на кусочек замароженного филе я положила, распределив равномерно 5грамм маргарина на кончике ножа, можно больше конечно, но это дело вкуса.
Накрыла тарелку на которой было филе другой тарелкой и в микроволновку на полную мощь на минут 10.
Получилась восхитительная рыбка, ни соли ничего не надо добавлять)

Настроение сейчас - хорошее