Еще несколько полезных советов выбравшим диету

Некоторые факторы являются определяющими для успешной диеты. Образно говоря, они позволяют отличить «мужчину от мальчика и успех от неудачи». Ваша задача уже самим определить, какими из приведенных ниже советов вы реально можете воспользоваться прямо сегодня.

1. Искренность. Сегодня вы освободитесь от само обмана и не будете есть украдкой.

2. Желание. Сегодня у вас будет желание признать свои ошибки в диете и предпринять твердые шаги для того, чтобы исправить их и относиться к себе со всей справедливостью.

3. Стойкость. Сегодня вы будете решать возникающие проблемы, не прибегая к перееданию, вы возьмете свое поведение под контроль независимо от того, как громко ваше тело требует пищи.

4. Оценка. Сегодня вы честно оцените свою позицию в отношении здорового образа жизни, что позволит вам быстрее обрести его.

5. Открытость. Сегодня вы будете открыты ко всем предложениям, которые помогут вам жить без переедания, а также обрести позитивное и созидательное отношение к жизни.

6. Скромность. Сегодня вы посмотрите в глаза фактам и признаете, что потеряли контроль над своим режимом питания и что вы не настолько высокомерны, чтобы отказаться от любой помощи.

7. Благодарность. Сегодня вы выразите свою благодарность за помощь, которую получили, и постараетесь помочь другим соблюдающим диету людям, но так, чтобы не обидеть и не задеть их.

Посмотрев на этот список, вы поймете, что выполнение его не потребует от вас слишком много времени или денег. Выполнение рекомендаций принесет вам огромную пользу. Вы ничего не потеряете, попробовав следовать этим советам, но, прислушавшись к ним, сумеете снизить свой вес. Готовы попробовать"? Тогда вперед!

Прежде чем сегодня вы решите съесть еще что-либо, спросите себя:

Искренне ли я пытаюсь следовать приведенным советам? Насколько велик риск избыточного веса для меня? Может быть, мне стоит попробовать всякое средство?


LI 5.09.15