Девочки, хочу поделиться с Вами диетой, на которой сама похудела на 7 кг. До диеты весила 66 кг, после - 59 кг. Сейчас вешу 57, но это уже дополнительные усилия. Вес держу полгода. Немного, конечно, но все же результат. Очень довольна результатом и искренне надеюсь, что мой опыт поможет и Вам. Ниже суть диеты. С удовольствием отвечу на вопросы. ПИШИТЕ:) Забыла написать, что в рекомендациях этой диеты были массаж и зарядка. Я ничего не делала!


Диета Ангела
Продолжительность: 13 дней. К концу 13 дня вы худеете на 7-8 кг.
• На 14 день можете есть, что хотите, но умеренно.


Понедельник
завтрак: черный кофе без сахара.
обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла.

Вторник
завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом и помидор.
ужин: порция супа.

Среда
завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.
ужин: 2 яйца вкрутую с 2-мя ломтиками нежирной ветчины.

Четверг
завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр.
ужин: фруктовый салат, стакан кефира.

Пятница
завтрак: тертая морковь с лимоном.
обед: порция рыбы, жаренной под прессом и помидор.
ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.

Суббота
завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.
ужин: большой бифштекс, зеленый салат.

Воскресенье
завтрак: чай без сахара.
обед: свинина или другое мясо на вертеле, зеленый салат.
ужин: что хотите, только умеренно!!!


Напитки: только вода (простая или минеральная).
Морковь может быть заменена на помидор и наоборот.


LI 5.09.15