Я знаю одну диетку, которая помогает за неделю 5-7 кг. Можно сбросить и 10 если посторатся. Но для этого нужна сила воли. Диета расчитана на девушек, которым нужно сбросить быстро вес. И она иде в тр этапа. Воть меню:
Пн.- 400г. печеного кортофеля и 1,5 л. кефира
Вто.-400г. печеного кортофеля и 1,5 л. кефира
Ср.-400г. обежиреного творога и 1,5 л. кефира
Чт.-400г. обежиреного творога и 1,5 л. кефира
Пт.-400г. любых фруктов(кроме бананов и винограда) и 1,5 л. кефира
Сб.-400г. любых фруктов(кроме бананов и винограда) и 1,5 л. кефира
Вс.-400г. любых фруктов(кроме бананов и винограда) и 1,5 л. кефира
После 18:00 ни есть, ни пить нельзя.
P. S. Если есть люди, которые хотят сесть на диету и не могут без поддержки, присылайте письма по адресу zvezda_v_shoke93@mail.ru