Что-то надо делать с режимом дня. А точнее, ночи. Нужно заставить себя каждый день ложиться и вставать в одно и то же время. Слишком часто у меня в последнее время случается бессонница. Лег в час, повертелся, не спалось - попил чаю, включил музыку, зажег палку-вонялку. Не засыпается. И вот с трех часов сижу в нете. Сейчас прогуляюсь может. Там снежок сыпет.