1. перестань думать о проблеме которая тебя волнует!
2. сделай себе праздник!!!!!!!

погуляй,сделай сам себе подарок,сюрприз,пойми,что тебя волнует и исправь это,а если не можешь исравить,то забей,не вспоминай!=)

Займись чем-нибудь. Когда мне плохо я в гараж иду с машиной делать что-нибудь да и музыку повеселей включаю. помогает лучше любых таблеток
В колонках играет: Eiffel 65 - Move your body

LI 7.05.22

CYkA_miLa9, BaD_gIrLs_DoNt_CrY, Ловец_ветра, согласна с вами!

измени себя... и изменится твоя жизнь..
у меня было такое, я поманяла стиль... изменила себя... и проблема сама ушла, вместе со старым обликом...

Хорошо, что ты понимаешь,что происходит. Значит, есть возможность справиться с депрессией. Хотя это непросто и порой приходится справляться всю жизнь.

Очень помогает - ДВИЖЕНИЕ. Любой вид физической деятельности, любой вид спорта. Надеть кроссовки и пройти-пробежать километра 3-4. Желательно по красивым местам каким-нибудь. Пойти в спортзал и там наотжиматься до седьмого пота (воду только при этом пить на забудь, а вот спиртное не помогает). А также заставить себя заняться чем-то, чем давно собирался, но все откладывал. Пусть через силу, но начать что-то ДЕЛАТЬ. (В гараже с машиной возиться - отлично. Нет машины? можно в комнате обои переклеить, стены перекрасить. Что-нибудь такое, ручной труд, для себя и с пользой).
Еще помогает - найти красоту вокруг себя. Но не что-то такое огромное, великолепное, а вот маленькое - во дворе растение, букашка какая-нибудь на листке, фотография какого-нибудь, допустим, озера. И на это посмотреть некоторое время. Ни о чем не думать, просто созерцать гармонию мира. Буддисты в этом здорово понимают, йоги всякие.

Надеюсь, не утомила.