Это цитата сообщения killerlife Оригинальное сообщение
Что потом будем кушать (часть 2)
Питание кормящей мамы | версия для печати |
Общепринятые вещи:
- до дня прихода молока - много жидкости, обильное горячее питье
- в дни прихода молока - ограничение жидкости, холодное подкисленное питье и ограничение в диете.
- исключены цитрусовые, красные и оранжевые фрукты, ягоды, травы - аллергия, сладкое, дрожжевое, клетчатка (свежие фрукты овощи) - метеоризм, жирное (сметана, куриный бульон крепкий и тп) - ферментативная недостаточность - понос, белковое (мясо (вареная колбаса и сосиски не относятся :), рыба, иногда молочное) - ферментативная недостаточность - "псевдоаллергия"
В отличие от аллергии на красные фрукты и цитрусовые, реакция на белковые продукты (мясо, молоко) редко бывает аллергией, чаще это проявление ферментативной недостаточности - поджелудочная железа ребенка не справляется с тяжелыми продуктами переработки этих веществ, поступающими в мамино молоко, и они в непереваренном виде попадают в кишечник, вызывая нарушения стула, сыпь, кожный зуд и другие проявления, часто принимаемые за аллергию. В отличие от аллергии, ферментативная недостаточность - это срыв работы поджелудочной железы, и после отмены "аллергенных" продуктов состояние не улучшается. Та самая ситуация, когда мама садится на строгую диету, а "диатез" не проходит - ничего общего с аллергией не имеет и не требует отмены полезных продуктов из меню. Это уже требует лечения, направленное на восстановление ферментативной функции поджелудочной железы. Подробнее см. статьи о введении прикорма и его последствиях на стр. педиатра
- при этом всегда есть здоровые люди, которые спокойно все это или что-то из этого едят :)
- очень многое зависит от количества
Меню, составленное из личного опыта
| Продукт | Можно/нельзя | Возможное действие | Личный опыт |
свежий белый хлеб | теоретически нельзя | пучит (сахар, дрожжи) | |
свежий черный хлеб | теоретически нельзя | пучит (дрожжи, клетчатка) | |
сухари/сушки несладкие | можно | Могу съесть полпачки сухарей в день, без последствий1 Только это и ела без последствий2 Ела много и ем3 | |
варенье | теоретически нельзя | сладкое пучит, красные фрукты/ягоды - аллергия | Могу несколько раз в день пить чай с вареньем – без последствий1 Я тоже долго употребляла по чуть-чуть, а потом разошлась и получила последствия (вишневое)2 Время от времени без последствий, но не постоянно3 |
зефир | теоретически можно | сладкое может пучить | Лучше ограничиться 1 шт. в день1 До 3х штук, как и пастилу3 |
куриный бульон, куриный суп | теоретически нельзя | ферментативная недостаточность (жир) - понос | Без ограничений1 Понос (жир)2 Без ограничений3
|
колбаса вареная | теоретически можно | Я докторскую колбасу дополнительно отваривала, 50-100 г в день нам не повредило1 Ела без ограничений и реакций, в отличие от мяса, как и сосиски (доказательство отсутствия мяса в этих продуктах :) 2 Время от времени, когда совсем пусто в холодильнике, после появления псевдоаллергии не ем совсем3 | |
рыба нежирная, лучше белая | теоретически нельзя | ферментативная недостаточность на белок | Кусочек отварного минтая или хека в день нам не повредил 1 Не ем категорически (у папы аллергия страшенная на рыбу и именно белую)3 |
рыбный суп из горбуши (вареная горбуша + небольшое количество картошки, лук, морковь) | можно | Я могу питаться таким супом в течение всего дня без последствий1 Нет, а жаль (см. предыдущий пункт)3 | |
молоко | теоретически можно | Иногда ферментативная недостаточность, но в любом случае это более мягкий белковый продукт, чем например мясо или бульон | Ела кашу на молоке, чай с молоком2 Постоянно в больших количествах3 |
творог | теоретически можно | запор | Ела2 Ем3 |
творожная запеканка, творожники | можно | запор | Ем в неограниченном количестве1 Ем в неограниченном количестве3 |
Активиа кефирная, Активиа с бифидобактериями | можно | Пью в неограниченном количестве1 Пью в неограниченном количестве3 | |
йогурт | (в роддоме сказали, йогурт должен быть без консервантов, но я уже ела и с консервантами, хотя, наверное, все они с консервантами) | Ем в неограниченном количестве – сначала ела без ничего, теперь ем и с фруктовыми добавками1 Пока ем без ничего3 | |
кефир | можно | Пью в неограниченном количестве1 И мы2,3 | |
сметана | теоретически нельзя | ферментативная недостаточность (жир), понос | Ем в неограниченном количестве1 В ограниченном2 Максимум пару ложек столовых (в суп)3 |
майонез | теоретически нельзя | жир (ферментативная недостаточность, понос), специи (раздраженный кишечник, аллергия) | В ограниченном количестве, последнее время, правда, часто3 |
яйца | теоретически нельзя | ферментативная недостаточность - белок | В ограниченном количестве, последнее время, правда, часто3 |
сыр | теоретически нельзя | белок (ферментативная недостаточность), запор | Я ела 2 Ем, порядочно3 |
картофель | теоретически нельзя | пучит | В супах в небольшом количестве я ем1 Я ела в любом количестве отварной2 Много3 |
отварные овощи – цветная капуста, кабачки | можно | Ем вместо картофеля 1 Ем очень много3 | |
капуста | нельзя | пучит | |
груши | теоретически нельзя | пучит (сладкое), понос (клетчатка) | можно печеные |
бананы | теоретически можно | лечит запор | У нас не лечили, но есть можно было2 Ем, тока запор не проходит 3 |
яблоки зеленые | можно | может пучить | 1 яблоко в день нам пока не вредит1 Ела много2 Когда вредит - употребляйте печеные Незначительное количество, но пью сок и ем пюре3 |
курага/чернослив/орехи | теоретически можно | может пучить, понос. | Я ела курагу, чернослив, орехи вместе, поэтому мне сложно сказать, на какой из этих продуктов ребенка пучило1 Сухофрукты – много, орехи не ем совсем3 |
каша овсяная на воде | можно | Ела по 3 тарелки в день – без последствий1 А я и на молоке с удовольствием :)2 Тока на молоке много3 | |
чай с молоком | можно | улучшает лактацию | Пью в неограниченном количестве1 И я2 - со сгущенкой Раньше – много, сейчас—по необходимости. Изините за интим, пучит больше меня, чем Майю3 |
чай с лимоном | теоретически нельзя | цитрус, аллергия |