Чего не надо делать медитируя над коаном
18-05-2011 11:34
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Ну, кроме общих наставлений мастеров, есть еще несколько нюансов. Очень уж общие, эти их наставления.
Вопрос можно задавать самому, а можно задавать себе. Задавать вопрос самому (в это время в голове только вопрос и чувство вопрошания) значит не отвечать на него, а просто спрашивать кого-то, что-то или себя что это за хрень такую мне задали. Задавать себе значит пытаться на него ответить. То есть постоянно задаваться вопросом и натыкаться на "не знаю". Похоже, правильным является первый метод, ибо ощущение сомнения во втором варианте довольно слабое. Да и непрерывности как-то не получается. Да и вообще хуета короче.
Важно и довольно сложно не уходить в ментальные мастурбации. Наверное перед парктикой коана стоит действительно убедиться, что точного ответа на вопрос ты не знаешь. А когда ты сидишь и доказываешь себе что не знаешь, откидывая по одному возникающие ответы, то это по сути не медитация. Медитация - это сконцентрироваться на ощущении сомнения (вопрошания, и, похоже, "не знаю" это то же самое).
В последний раз у меня появилось еще и такое препятствие - слова коана начали разделяться и превращаться в бессмыслицу. Ну так можно с любым словом сделать - просто повторяй его и вглядывайся. Или даже если на предмет глазеть долго будешь, он начнет превращаться во что-то невразумительное. Это наверное потеря концентрации, или из-за усталости (я в тот раз медитировала в час ночи).
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote