Совсем не обязательно быть вовлеченным. В том смысле что совсем не обязательно сходить с ума и рвать на себе волосы, если что-то случилось не так (или очень не так). Не рвать на себе волосы не означает тупо ничего не делать, плюнуть на все. Делать надо то, что считаешь правильным. Или не правильным - ну, как тебе больше по вкусу.
Есть ты, а есть твоя жизнь. Твоя задача - провести её (жизнь) по линии времени, а потом оставить. Она не будет вечной. Да и все в ней невечно. Долго - да, но только если смотреть изнутри жизни. А смотреть изнутри - значит рвать на себе волосы из-за кажной неудачи, что вредит самой жизни. Да и потом, таких жизней миллион. В том смысле что есть твоя жизнь, его жизнь, ее жизнь, Танина_Ванина_Манина жизни... Много людей - много жизней. Чем они хуже/лучше тебя? Да ничем. Почему именно о своей ты заботишься больше всего? Такой эгоизм неоправдан. Хотя нет, оправдан, но только если смотреть изнутри жизни...
Как не быть вовлеченным? Очень просто - просто не быть вовлеченным и все.