Какая вкуснятина! Сама грешна, вот и не могу справиться с килограммами!

Исходное сообщение vehkz
Какая вкуснятина! Сама грешна, вот и не могу справиться с килограммами!

потому как надо сбалансировать свое питание :-) тогда и чувства вины не будет за съеденную вкуснятину

Да чувства вины нет. Просто обмен веществ такой. Я питаюсь достаточно правильно, так как тоже сторонник здорового образа жизни. Вкуснятину позволяю себе не часто, понемногу и разумно. Я всегда, с рождения полненькая. Процесс похудения у меня останавливается на 70кг. Если продолжать дальше, я начинаю плохо себя чувствовать. Значит организму не нужно меньше. Единственная беда: когда вкуснятину ем, то сразу же, в течение 1-2 суток набираю 2-3-кг. Вот в чём проблема.

А я бы не удержалась))

Исходное сообщение vehkz
Да чувства вины нет. Просто обмен веществ такой. Я питаюсь достаточно правильно, так как тоже сторонник здорового образа жизни. Вкуснятину позволяю себе не часто, понемногу и разумно. Я всегда, с рождения полненькая. Процесс похудения у меня останавливается на 70кг. Если продолжать дальше, я начинаю плохо себя чувствовать. Значит организму не нужно меньше. Единственная беда: когда вкуснятину ем, то сразу же, в течение 1-2 суток набираю 2-3-кг. Вот в чём проблема.

начинаешь плохо себя чувствовать из-за дисбаланса диеты
это клетки голодают
и правильно данный симптом надо оценивать, как проблему диеты, а не то, что организму в данном весе комфортно
ты же взрослый человек и понимаешь, что есть оптимальный вес, который определяется в зависимости от роста и возраста
кивать на "предрасположенность с рождения или с детства" - это всего лишь самоуспокоение ;-)
по наследству передаются лишь привычки питания, а вот изменить их - это в наших силах
я в этом и помогаю людям :-)

Исходное сообщение Леди_Призрак_Оперы
А я бы не удержалась))

да и не надо, собственно :-)
надо только знать в каком количестве и в какое время суток
и тогда тебе за это ничего не будет!
[показать]

Ну, может быть. А что можно почитать на тему?

рекомендую книги Дэвида Хибера "Шейпинг-диета" и "Какого цвета Ваша диета?"
только в России его фамилию почему то сделали Гебер :-)

бутербродики получились не совсем аппетитные)
в конце концов это сухомятка-
и она вредна для желудка.