Я, например, никогда диетами не увлекалась. Только спорт и бассейн. Надо опять заняться собой:))) А то после депрессняка...ужас сколько набрала:)))

Я тоже хочу похудеть но пока ничего не получается, моя фигура мне уже не нравится. после развода я очень сильно похудела, но потом набрала обратно, да еще и с плюсом большим. сейчас хочу вернуться хотябы к весу, который был в браке, но не могу заставить отказаться от сахара. сладостей, картошки и хлеба((( [227x227]

Belissimo, ничей организм не любит насилия над собой :-) но и это решаемая проблема. Если действительно очень нужно, то стучись в личку - поищем решение :-)

Я имею два высших педагогических образования но за последние месяцы стремительно толстею и ничего не могу сделать и денег на модных докторов у меня тоже нет. как и здоровья, ну и что можно сделать в такой ситуации даже в Москве ?

людмила_аксеничева, понятия не имею :-) Я в тупике... ведь наличие высшего образования (и тем более двух), насколько я знаю, никак не связано с лишним весом.. :-) Все дело в решимости изменить ситуацию, а "модные доктора", "наличие денег" и т.п. - это то, что называется откоряками перед самой собой. В первую очередь нужно сказать себе - "я могу". Без этого ни один "модный" доктор не поможет получить долговременный результат.

RinaSun, у вас непростая профессия:)

Роскошная_Ольга, это точно :-)

RinaSun,вчера посмотрела премьеру ток шоу канала Россия "Ты- то, что ты ешь". Главный врач диетолог проекта Марианна Трифонова. Хорошая получилась реклама ее профессионализма и пиар ее клиники. А вы работаете индивидуально? Или тоже в клинике?

Роскошная_Ольга, работаю индивидуально. :-) Ток-шоу не смотрела, но с заголовком соглашусь. Самый известный аналитический журнал "Time" июльский выпуск посвятил как раз теме питания и проблеме ожирения. На его обложке так и написано: "Мы есть то, что мы едим"

RinaSun, ну это уже очень древняя фраза. :))

Роскошная_Ольга, что говорит о том, что и среди древних были умные люди ;-)

RinaSun, несомненно:) А что вы думаете про гемокод? Мне интересно ваше мнение:)

Роскошная_Ольга, по поводу гемокода соглашусь с наиболее нейтральным выводом большинства статей: анализ довольно дорогостоящий, а методика недостаточно изучена чтоб говорить о 100% результативности. Далеко не все получили намеки снижения веса. все остальные мнения можно найти в интернете. вот цитата с сайта missfit.ru: ".... в настоящее время появилось немало последователей "Гемокода" со схожими по созвучию названиями- гемотест, биокод и т.д. Хоть они и уверяют, что используют самостоятельные методы, но на самом деле это вариации на тему одного и того же метода. Например, биокод- дистационная диагностика, проводимая по присланной в конверте на простом белом листе одной капли крови. Кстати, врачи- гематологи (специалисты по заболеваниям крови ) прочитав последнее предложение, несказанно веселятся. Поэтому неудивительно, что представители "Гемокода" не пишут статьи в научных журналах, не участвуют в конференциях по ожирению, проводящихся в Москве, уже не говоря о конгрессах международного уровня- дабы не смешить профессионалов. ... В подтверждение этих сомнений выступает тот факт, что одна московская журналистка в качестве эксперимента сделала анализ "Гемокод" в трех разных клиниках. И, как вы уже догадались, результаты во всех трех оказались малосхожими. То есть все три списка различались, и существенно. Что разрешалось в одном, было категорически запрещено другим. Тому есть научное обоснование. Дело в том, что химический состав крови человека меняется ежесуточно и даже ежечасно. Он подчинен физиологическим законам и биоритмам всего живого. Получается, что кровь, взятая у человека с утра, будет реагировать на, скажем, рыбу одним образом, в обед- другим, на ужин- третьим. ..." а еще лучше послушать тех, кто пробовал. Вот цитаты с одного из форумов: " Cassiopeia Не знаю, не знаю... возможно ли выдерживать эту диету полностью, пробовала я отказываться от тех продуктов, которые по диете мне противопоказаны и поняла, что кушать мне нечего. Особо полезными продуктами признаны такие, что в наших краях и не сыщешь, поэтому сложновато придерживаться всех пунктов. А вот моя подруга сидела на этой диете больше трех месяцев, и поправилась на четыре килограмма. Она ела только то, что было рекомендовано - и вот такой результат... Ирис Очень противоречивые данные. Я знаю людей, которые не похудели ни на грамм, честно отстрадав полтора месяца. Знаю и такой вариант: муж сидит на этой диете, составленной лично ему по его крови, а жена за компанию с ним ест то же самое, чтоб ему не обидно было. Результат: он не похудел, а она пару кг. сбросила Еще один момент смущает - очень ограниченный перечень продуктов. 2 вида рыбы с зеленом списке, 2 в красном, а где, простите, остальные???? И уж совсем непонятно, что разные клиники дают разные, а потой и противоречивые результаты одному и тому же человеку(из TV-передачи)" ну и т.д. Когда люди, придерживающиеся рекомендаций по гемокоду, действительно худеют- специалисты склонны объяснять тем, что рекомендуемый рацион содержит мало углеводов и много клетчатки. Человек вынужден придерживаться полезного рациона: не должен есть жареного, копченого, консервированного, вынужден оказаться от алкоголя, зато жидкости потребляет не менее двух литров. (в случае, если анализ был произведен верно. см. выше) И я с этим мнением тоже соглашусь. Т.е., по моему мнению, для эффективного снижения веса придерживаться исключительно этой методики совершенно не обязательно.

RinaSun, Спасибо за подробный ответ. И каков же ваш рецепт? Он прост и известен всем? "Сбалансированное питание, режим, физическая активность"? Благодаря гемокодам и проч иже с ними и кучи шарлотанских клиник и специалистов, я не доверяю никому и свои проблемы предпочитаю решать сама. Правда, загвоздка происходит на уровне мотивации, видимо неправильно формулирую и оттого быстро срываюсь с намеченного пути. Придумывая кучу "жалобных отговорок". :)

Ответ на комментарий Роскошная_Ольга # Роскошная_Ольга, за фразой "Сбалансированное питание, режим, физическая активность" скрывается довольно большие знания. Именно поэтому моя первая встреча с человеком, решившим скорректировать свой вес, занимает порядка 2-2,5 часов. Как оказывается - понятие сбалансированности, режима и физической активности у каждого свое и часто имеет немного общего с тем, как это должно выглядеть чтоб решить проблему. Мотивация, конечно же, имеет важную роль как для того, чтоб начать собой заниматься, так и для закрепления достигнутых результатов. Поэтому советую покопаться в себе и найти как минимум 3 причины почему тебе это надо. Причины должны быть "аж до слез". Вот пример из практики: девушка обратилась к консультанту только после того, как ее собственный сын стал ее стесняться, когда она приходила за ним в школу и сам сказал ей об этом.

RinaSun, :) Немного поясню , что говоря о "Сбалансированном питании, режиме, физической активности" я имела в виду, что имею об этом достаточно приличные для не профессионала знания, но при этом я не утверждала, что следую этой доктрине, и при этом у меня ничего не получается. Проблема как и у многих в том, как сделать, чтобы смочь следовать наиболее подходящему мне питанию и выполнять комплекс упражнений - той самой физической активности. Проблема где-то внутри.. я ее хорошо закопала лет так 10 назад. Попытки решить ее, начиная с обсуждения с психологом приводят к формулировке условно "я виновата сама", в это все упирается.. и хоть уже слезы смешаны с кровью, под ногтями полно земли, ТО самое остается лежать на дне. А "суперЭГО" долбит по "Эго" этим "виновата сама" и все.. ступор... становится безразлично.. плевать на все.. Потому что я себя не люблю.. Выглядит весьма путано..Ну что ж ваше желание помогать людям- это похвально, но и сложно, очень сложно. Однако, ваше время, как и время других стоит денег. Я это понимаю. Три причины? 1. Быть довольной собой. Стать стройнее, чтобы заслужить свою любовь( оправдать любовь к себе). 2. Возможность носить красивую одежду, не прячась в мешках и не заливаясь слезами при мыслях о лете. 3. Не иметь с возрастом осложнений на сердце,.. и чем угодно еще, что обычно бывает вызвано лишним весом. В том числе хорошо выглядеть после родов- или быстро восстановиться.

=) ню не скажу, что я толстушка) я наверное скорее золотая середина) собой довольна) ну может-быть на лето разве что скинуть пару тройку килограммов- но думаю, это само собой своими силами)

Я тоже борюсь с собой, пытаясь снизить вес.Эта проблема возникла у меня 5 лет назад.Понимаю, что надо жить по правилам, но не могу.В связи с работой и другими причинами веду неправильный образ жизни, хотя и активный.Занимаюсь фитнесом, но не очень помогает.Наверно, дело в питании.Как и где можно выяснить причину?

RinaSun, у меня после родов вес полез вплюс, что конечно же минус. До беременности с весом был порядок безо всяких усилий с моей стороны - и кушала что хотела и вела обычный образ жизни - завтрак некогда, обед не могу у меня совещание, ужин дома часов в десять. Сейчас в общем то питаюсь также - утром некогда, в обед не хочется (привычка) ужинаю вместе с мужем. Но полнею. У меня есть шансы, что мой замечательный организм опять порадует меня своей самостоятельностью и вернется в свой вес без моих усилий? Ну не знаю - может у меня сейчас какой нибудь гормональный перекос, который уравновесится со временем?

сколько стоит ваша помощь?

Kiss_me_darling, консультация - бесплатно. А помощь - бесценна :-) А стоимость программ, с которыми я работаю - от 3000 до 12000 руб. в месяц. Как думаете, в этом диапазоне сможете себе что-то позволить? Хотя я рекомендую в любом случае получить у меня консультацию. Вас это ни к чему не обязывает, а изменить в дальнейшем может многое.

RinaSun, я точно ничего себе не позволю, потому как не москвичка - это раз, а два - это то, что лишними я считаю лишь 5 кг у себя. но не против консультации. если вас не затруднит.

Kiss_me_darling, Челябинск - это не так уж и далеко :-) Вы сможете получить такую консультацию непосредственно в Челябинске. Пришлите мне в личку, пожалуйста, свой е-мейл чтоб я прислала Вам контактный телефон консультанта и Вы смогли договориться о встрече.

Да, трудная у вас работа - согласна с репликой вашего читателя. Я тоже имела вес 105 кг после родов, с 60 стандартных до 37 лет.6 лет борьбы с весом - результат 95 кг.И вот в прошлом году решила - хватит,я же могу быть результативной и достичь своих целей.В итоге сегодня мой вес -77 кг- без диет,без диетологов.Пришлось потратить время,разобраться в этом вопросе,осознать причину и найти мотивацию для того,чтобы не есть - сладкое,мучное,жирное,колбасное.Для того чтобы делать всего 15 мин зарядку,ходить пешком,покупать обезжиренное или с низким содержанием жира,заменить шоколад на мармелад и тд.Поменять образ жизни и систему питания.Все в голове у нас - точно.Все в наших силах - точно.Главное не надо с ним (весом) бороться - с ним нужно расстаться красиво и спокойно.Уберите с лексикона слово - ХУДЕТЬ, в нем заложен корень -ХУДО,те плохо.В слове СТРОЙНЕТЬ - больше позитива,сразу образ лани приходит в голову, а она подвижна,соблазнительна.

Остальные 6 лет я направила на диеты, с переменным успехом вес колебался то туда,то обратно. Теперь я точно знаю,что в свои 50 я выгляжу лучше,чем в 45.Теперь я завтракаю и ужинаю,но с маленькой тарелки и в ней половина овощей,без майонеза.Теперь я люблю духовну больше,чем сковородку.Себя я тоже полюбила как-то само собой - за то,что сделала это,за то,что не стыжусь себя,за то,что сын сходит за любовника когда мы идем вместе :):):).Так,что девочки хватит стонать,пора действовать.Нужен поводырь - к специалистам,помогут.Можете сами- вперед.Нечем платить - тогда сами и вы это можете и у вас это получится.Лениво - делитесь деньгами и не стоните ,люди получают за свою работу.

Господи, как же я устала от всех этих диет!!! Все они такие кратковременные! Остался только один выход-вообще ничего не есть!!! Понимаю, что глупо, но другого выхода нет....

Ответ на комментарий #

Исходное сообщение Светлана_Болдина Господи, как же я устала от всех этих диет!!! Все они такие кратковременные! Остался только один выход-вообще ничего не есть!!! Понимаю, что глупо, но другого выхода нет....

выход есть. Мои клиенты, например, не используют ограничительных диет.

Спасибо за приглашение на консультацию. Обязательно передам друзьям. А ничего,если они мужского пола?

Исходное сообщение Viva_Andreika Спасибо за приглашение на консультацию. Обязательно передам друзьям. А ничего,если они мужского пола?

Если они действительно хотят скорректировать свой вес, то я их не боюсь Пусть звонят. Только надо иметь в виду, что я не провожу групповых консультаций. Только индивидуальные.

Исходное сообщение Успешная Так,что девочки хватит стонать,пора действовать.Нужен поводырь - к специалистам,помогут.Можете сами- вперед.Нечем платить - тогда сами и вы это можете и у вас это получится.Лениво - делитесь деньгами и не стоните ,люди получают за свою работу.

Полностью согласна с предыдущим оратором! Выбор, как и выход, есть всегда! :)