Давно читаю это сообщество.
Вот с Новым Годом вас,мне кажеться многие начинают с нового года худеть...и я решила поработать над своей фигурой)))
На диеты садиться мне нельзя...и так кровь плоха да и тд.
Раньше я была намного полнее...
вот фото...
тут мне гдето 13-14(не помню)
[480x640]

[480x640]
гдето в 14 поняла что пора собой заняца..и гдето пол года почти каждый день качала пресс по 50 рас подрят и так гдето 3 раза в день...и крутила обруч по целому часу)))))
но....при этом ела всё....сладкое и тэдэ...
но...похудела...и талия появилась...
[480x640]
хоть видно что я похудела на фото..но вешу я всёравно 56-58...
всегда..при моём росте 165
вот так вот....
Уже пару месяцев не качала пресс и обруч не крутила...но с сегодняшнего дня начинаю заниматься собой))))
А ещё я хотела у вас спросить..Насчёт воды...
Если её пить очень много....можно ли похудеть..ну хотя б немного???
И если я кушать не буду после 6...действительно ли я быстрее похудею?
(извените за мой карявый язык,я чурка не русская)
ещё в youtube нашла пару упражнений для ног....
но хотелось бы узнать...как вы качаете ноги?

[525x700]


заходите ко мне..мне будет очень приятно если хоть ктонибудь будет меня поддерживать...