Знаешь, не гречневая, не яблочная диеты результата тебе не дадут.
Это гарантированно.
Я сама перепробывла куча, МИЛЛИОН диет, но они не давали эффекта, если и давали, то спустя время я набирала ещё больше.
Могу дать совет, который ТОЧНО поможет!
Просто 100 процентов.
Ходи с порт-зал 3-4 раза в день.
Питайся:
завтрак: чай или каша
обед: салат
ужин: Белое мясо и салат.
Выкинь из головы что после 6 кушать нельзя! ВСЁ ЭТО БРЕД!
Конечно кушай поменьше мучного, сладкого и жирного. *да-да, сложно. но эффект гарантирую.*
И никогда не наедайся, выходи из стола не голодной, а проголодавшейся!
я живу по такому принципу уже 2 недели! Я сбросила 5 кг! Чувствую себя прекрасно)
конечно без сладкого я не могу, но вот от мучного отказываюсь, да и о жирного тоже.

Ты наверно думаешь "Хм.. ну ведь это так сложно!" НЕТ ДОРОГАЯ МОЯ! ЭТО ЛЕГКО! Просто надо себя пересилить. Удачи тебе! ТЫ СМОЖЕШЬ! Если что, обращайся в аську 409-686-339
будем вместе с порт-зал ходить ;)

aubrey_rae, мне диеты помогают
причём очень хорошо
так что твоё высказывание относится только к ТВОЕМУ организму

Из этих двух диет я бы выбрала гречневую, так как гречка сытнее гораздо, обволакивает стенки желудка и есть не хочется дольше. После яблок и в бездиетное время очень быстро проголадываешься. Я сидела на гречке 5 дней, она очень эффективная, только нужно осторожно из нее выходить чтоб не набрать заново все, очень осторожно так как со мной именно это случилось. И как любая моно-диета, она требует витаминов и на ней нельзя сидеть чаще чем раз в год (ну если все 2 недели выдержать. а так за 2 недели можно до 7-8кг скинуть).
Гречку нужно не варить а заваривать кипятком на ночь, без соли, естественно. Для вкуса можно петрушку, зелененый лучок добавить. Я вместо соли соевый соус добавляла, с малым содержанием соли.

Сейчас 2 день как я на гречке и минус 2,8 кг! Так что я за гречку руками и ногами! В своем дневнике все подробно описываю про нее!