Решила немного привести фигуру в порядок.
Практически не ем мучного, но раз в неделю шоколад, не могу без него просто.
Так вот - обруч, качаю пресс 20 раз(положение лежа, поднимаю ноги на 60 градусов, опускаю к полу((не касаясь)) поднимаю на 60 гр., и так далее), ещё делаю пресс, 30 раз (как в школе норматив - положение лежа,руки за голову, приподнимаем корпус и тянемся к носочкам, исходное положение)обруч (железный) 20 минут,отжимания от стены 30 раз, руки в замочек 20 по 5 сек(для груди), отжимания от пола 5 раз. Ах, да ещё медовый массаж живота.
Ох, подскажите это поможет подтянуть фигуру или нужно усилить тренировку? Правильно ли я делаю упражнения?