почему большинство людей спрашивают,КАК сбросить лишнее кг???а блин,не кушай после шести, не кушай много сладкого имучного, пресс желательно не качай,если незнаеш как правильно.....делай зарядку по утрам,больше двигайся...ВСЕ!!!!! но главное-сила воли,если она будет, то и все будет ок)

ааа! да ты что! это ж вредно и опасно!!!! не делай этого!!!! шучу)))))))) диет куча...но если всякие японки и протасовки не для тебя, просто кушай калорий на 800 в день (ну, по началу можно на 1000), до 6ти, и побольше движения. запишись на фитнесс, если параллельно будешь заниматься дома, вообще будет прекрасно. мда, главное - сила воли. удачи.

на 8-10 кг за месяц? это ж смешно,кожа везде болтаться будет

Бумка , кто тебе сказал? если кожа в тонусе+спорт+ухаживать за собой, ну там разные лосьоны, крема, все будет ок! я за месяц больше скидывала, ничего не болталось

i_love_diet, это сугубо индивидуально. тебе просто повезло. а вообще, такой вес за такое короткое время это просто тупые прихоти

Бумка, я тоже хдела на 10-12 кг за месяц и ничего нигде не болталось. Главное правильно за кожей ухаживать. Можно даже на массаж походить.

Мне тоже к новому году нужно хотя бы десяточку скинуть. Но я уже отчаялась;(