• Авторизация
Дневник ПРОБЛЕМЫ_С_ФИГУРОЙ Лента друзей - Дневник - Полная версия Полин4ик (ПРОБЛЕМЫ_С_ФИГУРОЙ)


достаточно срочно!!! 09-09-2007 01:45 к комментариям - к полной версии - понравилось!


привет....мне надо похудеть.....примерно на 10 кг.....месяца за 1,5-2.....
вопрос жизненно важен!!!!!
пишите любые (желательно проверенные на себе) диеты!
поверьте очень важно!!!!
мне надо убрать живот и ноги......бедра.....
с завтрашнего дня сяду на велотренажер, а с понедельника на диету!! помогите!!!!!!!!!!!
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (4):
BUSHKA 09-09-2007-17:16 удалить
ну..по моему лучше фсего японка..но не сиди на ней больше двух недель..а то потом проблемки серьёзные будут..
Обратиться - Ответить - К полной версии
Полин4ик 09-09-2007-17:28 удалить
BUSHKA, а можеш ь ее написать?
Обратиться - Ответить - К полной версии
BUSHKA 09-09-2007-17:52 удалить
День 1
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная.

День 2
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.

День 3
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.

День 4
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.

День 5
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.

День 6
Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 7
Завтрак: чай.
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
Ужин: Любой из ужинов предыдущих дней, кроме 3-го дня.

День 8
Завтрак: черный кофе.
Обед: Половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 9
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.

День10
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.

День 11
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой кабачок, жареный в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

День 12
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом.
Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.

День 13
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная.
Обратиться - Ответить - К полной версии
-А-Л-Ё-Н-К-А- 22-09-2007-23:04 удалить
Псих??? Какие диеты??? Спорт,спорт и ещё раз спорт и немножко ограничения в сладком))) Никаких диет!!!
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (4): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник достаточно срочно!!! | ПРОБЛЕМЫ_С_ФИГУРОЙ - Дневник ПРОБЛЕМЫ_С_ФИГУРОЙ | Лента друзей ПРОБЛЕМЫ_С_ФИГУРОЙ / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»