Народ, помогите мне, плиз!!!
Нужно за 20 дней скинуть 8 кило.Как лучше?? Какие тренировки лучше делать???и как еще можно уменьшить руки, в смысле чтобы одни мышцы остались???И моя вечная проблема-бока.Тут вообще просто полный пи****(((((
пожалуста,ПОМОГИТЕ!!!!!!!!