Здраствуйте, мне 14 лет, я вешу 40 кг, иногда когда нажрусь- от 40 по 42, больше никогда не весила, у меня есть небольшой животик, я качалась, я не ела сладости, и в прошлом году я его почти сбросила, он превратился в нормальный женский красивый живот, немного конечно осталось, но все же, я была горда, мне даж физручка говорила, что я похудела) для меня это был огромный шаг, но пришла осень (все было в прошлом году ведь) и я снова начала питатся как и прежде- шоколадки, конфетки и прочее, все отложилось снова, и вот я снова на той же тропе- сбросить в талии нужно, в боках и в прессе. Я снова не ем сладкое, я снова качаюсь, как могу и знаю качаюсь, пытаюсь похудеть, скажите действенные упражнения на пресс и косые мышцы и на бока, эффекта ноль!