Всю жизнь у меня была идеальная фигура..чесное слово  можно сказать пару сантиметров в талии отделяли от совершенства!!!!!!у меня был красиво накаченный пресс!!!!и вообще была красота...
в этом году у меня появился жир не просто жир,а скалки жира(пусть не большие,но они есть)на животе,по бокам!!!
подскажите есть ли какаянить реальная диета..именно диета,так как на упражнения и тренажорку не хвататет времени!!!мне очень хочется опять вернуться в форму пусть не в ту,в которой была....ну хотя б скинуть 5 кило!!!