Смотреть это видео

Всё больше распрыгиваюсь что называется... Сделал сайт salto-nomah.ru. Постоянно хочется добавлять на него новые материалы. Для этого нужно "прыгать", гнуться, растягиваться, записывать всё это. Тело, которое уже почти 10 лет не прыгало, как следует, сопротивляется. Раскручиваешь его, разматываешь, развинчиваешь. Три раза в неделю тренировка.

Нет, это не спорт. Это хорошая физкультура. Не форсируя, не напрягаясь.., без разрывов и травм, выясняешь возможности тела (и, надо заметить, духа). Правильное питание, никакого алкоголя (зачем самому себе ставить подножки?) - всё складывается в постоянное направленное движение к совершенству.