Вообще, я прихожу к мнению, чтобы похудеть, надо поменять жизненную философию. Прекратить зависить от еды, от вкусовых ощущений. На самом деле потреблять пищу меня толкает страх! Страх остаться голодной. Иногда я покупаю еду и уже этим наедаюсь :)
Когда забываешь о еде и творишь что-то интересное, гораздо лучше себя ощущаешь.
Еда - это из области детства. Все чаще себя спрашиваешь - чем бы еще порадовать себя?
Надо научиться себя радовать другими способами.
Все упирается в психологические проблемы.