У меня в жизни очень много вопросов, а ответов нет. Например, как похудеть и при этом не прикладывать усилий? :) Шутка. Хотя, конечно бы, хотелось...
По себе знаю, как трудно худеть. Для себя выработала следующие правила еды:
1. Есть часто и немного.
2.Никогда не доводить себя до голода - съешь гораздо больше, чем надо.
3.В течение дня есть разнообразную пищу, но с перерывами.
4.При резком падении сахара в крови во время критических дней можно позволить себе половину дольки горького шоколада или четверть яблока. Помогает.
5.Не грызть орехи! Не могу остановиться.

Читаю с огромным удовольствием советы бывалых. :)