Через 1,5 месяца после начала сыроедения меня накрыл второй детокс (первый со мной приключился аж после 1й недели на новом питании).
Если при первой детоксикации я сразу же слегла с высокой температурой (38-39С), озноб, холодный пот, насморк, больное горло, кашель, 12 часов на сон и еще масса "прелестей" данного периода, то вторая детоксикаця началась более плавно: я просто почувствовала слабость в мышцах и небольшой спад энергии. После 2х дней такой вялости я проснулась с мыслью о лечебном голодании.
Никакой литературы по данному вопросу я не читала, всегда относилась к голоданию как к крайне негативному и деструктивному процессу, более того - в прошлом у меня была пара попыток поголодать, но каждая из них заканчивалась уже в 12-13 часов обеда первого же дня из-за убийственной головной боли, которую я пыталась унять разведенным в воде медом, но все мои попытки оказывались тщетными.
Но возвращаемся к детоксикации. Тогда я еще не совсем осознавала, что таковая снова имеет место быть. Итак, мысль о голодании пришла откуда-то изнутри (несмотря на неполную неосведомленность в этом вопросе, негативному отношению и прочее-прочее). За текущий день я быстренько перечитала Шелтона, Брегга и Столешникова. И уже на утро следующего дня начала свое голодание. Никаких рамок по продолжительности я себе не ставила, решила, что данный момент должен опираться в первую очередь на мое самочувствие.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: Все голодание заняло 5 дней (если брать в расчет, что первые 2 дня организм еще живет на глюкозке, и лишь в последующие дни начинается процес распадов жиров на , то продолжительность "ЧИСТОГО" голодания составила 3 дня).
ВОДА: сначала пила фильтрованную талую воду, после перешла просто на фильтрованную, еще позже - на фильтрованную + минеральную (да-да, рекомендуют родниковую или дистилированную, но куда деваться: колодца у меня нет, пришлось бы буравить скважину через соседей снизу =) а тащить бутыли дистилированной воды из магазина у меня не было ни желания, ни сил). Никакие клизмы в процессе не делала.
ГОЛОВНАЯ БОЛЬ: отсутствовала (что меня несказанно порадовало)
ГОЛОД: обещают, что на 4-5 день чувство голода и мысли о еде вас уже не будут тревожить, я не вошла к число этих счастливчиков =) все 5 дней, несмотря на отвратное самочувствие, иногда у меня возникало желание поесть, на 5-й день оно особенно обострилось (что стало причиной моего выхода из голодания на следующий, т.е. на 6й, день)
ДНЕВНИК ГОЛОДАНИЯ НА ВОДЕ:
день 1:
16.03.2011
m = 54,8 кг
- слабость (которая была и 3 последних дня перед голоданием)
- сонливость
- ватные ноги, все тело слегка дрожало в процессе ходьбы
- сил нет, но выносливость осталась
- апатия
- вода казалась ужасно невкусной, после нее слегка подташнивало
Выпито: 7 стаканов талой воды (1,75 л),
Прошла пешком: 8,5 км
Зарядка: утром, 30 минут
Медитация: в обед, 15 минут
день 2:
17.03.2011
m = 54,8 кг
- резкие перепады давления и головокружения, если встаю даже медленно. В первой половине дня, пока вставала и ходила по квартире, было учащенное сердцебиение.
- стоять практически невозможно. Сидеть тяжело. Пролежала весь день, ночью спала 10 часов вместо обычных 6, просыпалась за ночь 5 раз. Ночью правая рука временами вся шла мурашками, такими же, если отсидишь ногу. Может быть во сне зажимала ее весом тела. Днем уснула еще на 3 часа. Как проснулась, стало немного легче. Пить не хочется. Думала, может быть насильно себя заставлять, т.к. до 6 вечера выпила всего 3 кружки воды. Из еды думала только о фруктах, желания поесть чего-нибудь блюдоманского не возникало. В течение дня никуда не ходила.
- вечером из горла вышла консистенция, по цвету и по составу похожая на орех, который как будто слегка пережеванный, при разминании через пальцы лучше мялся. Пах ацетоном + каким-то запахом из стоматологической клиники + чем-то еще очень неприятным. У пота снова появился запах, хотя практически пропал после месяца сыроедения.
- сильный пульс в районе пупка (что значит, что все органы на месте, ничто никуда не "съехало" =) )
- озноб, замерзала всю вторую половину дня
- вечером – налет на зубах
- вкус воды ужасный, после воды подташнивает
Выпито: 6 стаканов воды (1,5 л), фильтрованная + минеральная ("Архыз", без вкуса) = 1:1
Прошла пешком: метров 200 по квартире за день =) как пьяная, "здоровавшись" со всеми косяками по несколько раз на день))))
Зарядка: то, что я не падала - уже большое счастье, так что о зарядки речи идти не могло
Медитация: нет... ну разве что лежа на кровате, медитируя на образ сочных сладких апельсинов =)
день 3:
18.03.2011
m = 53,8 кг
- спала 10 часов
- налет на зубах
- небольшой налет на языке (в основном белый с мизерной долей желтизны)
- "ацетоновая" фаза пошла в разгул
- ватные ноги, боль в икрах
- слабость осталась, но по сравнению с предыдущим днем, чувствую себя НАМНОГО лучше, по крайней мере уже могу стоять и ходить, не боясь где-нибудь упасть =)
- после принятия вертикального положения из горизонтального по-прежнему «штормит», но поменьше, остались слабое головокружение, потемнение в глазах, учащенное сердцебиение
- сильный пульс в районе пупка
- нет мыслей о еде, единственное, чего хочется – разбавленных соков
- вода буэ, подташнивает
- губы сохнут и облезают
Выпито: 3 стакана воды (0,75 л), минеральная ("Архыз", без вкуса)
Прошла пешком: 8,5 км
Зарядка: качала верхний и нижний прес, разминала суставы, растяжка
Медитация: нет
день 4:
19.03.2011
m = 53,8 кг
- энергичная
- сильно болят икры и связки сзади коленок
- вечером – снова давление и слабость, сердцебиение слегка учащенное
- слабый налет на зубах, на языке только ощущаю, визуально нет
Выпито: 3 стакана воды (0,75 л), минеральная ("Архыз", без вкуса) + минеральная ("Ессентуки 4", соленая) = 1:1
Прошла пешком: 200-300 м по квартире
Зарядка: качала верхний и нижний прес, разминала суставы, растяжка
Медитация: нет
день 5:
20.03.2011
m = 52 кг
- ацетонового запаха изо рта практически нет
- слабость
- слабый налет на зубах, на языке только ощущаю, визуально нет
- боль в связках ног
- боль в икрах стала поменьше
- вода буэ, неприятное ощущение в желудке после питья
- ацетоновый запах стал слабее
- ночью спала 11 часов + днем 4 часа
- после дневного сна сильный налет на зубах и видимый налет на языке, запаха почти нет
- мерзну немного
Выпито: 6,5 стаканов воды (1,625 л), минеральная ("Архыз", без вкуса) + минеральная ("Ессентуки 4", соленая) = 1:1
Прошла пешком: 200-300 м по квартире
Зарядка: качала верхний и нижний прес, разминала суставы, растяжка
Медитация: нет
РЕЗУЛЬТАТЫ:
1. потеря веса за 5 дней: 54,8 - 52 = 2,8 кг
2. все анализаторы обострились (особенно обонятельные и вкусовые)
3. спад внутреннего диалога (намного меньше теперь в голове всего этого бла-бла-бла)
4. разум стал чище
5. мышцы по-прежнему сильные (лишь слегка стало тяжелее делать некоторые упражнения
6. через 3 дня приходит осознание, что нужно жить настоящим, несмотря на наипоршивейшее состояние, я его принимала, погружалась в него, а не отрицала: при таком подходе не только легче голодать, но и легче жить в дальнейшем