Знаю, что тяжело! Самой не просто! Но давайте попробуем, давайте просто рискнем. Скажем НЕТ никотину, когда отдыхаем с друзьями, скажем НЕТ никотину, когда работаем и хотим отвлечься. Давайте просто взглянем на некурящего человека. Ведь он спокойно отдыхает, работает, гуляет и не задумывается о том, что в его кармане осталась одна сигарета. Давайте распишем все минусы, которые каждый из нас имеет от сигареты и все плюсы. Давайте повесим на стенке около компа маленький календарик, сделаем в компе линейку, вобщем сделаем что-нибудь наглядное, куда можно будет взглянуть и лишний раз убедиться, что если не курил день, значит можно и не курить два, неделю, две недели ......

Давайте высказываться, плакаться в собственной немощи, да да, именно в немощи, т.к. каждому должно быть стыдно за то, что зависим от этой ужасной "вещи"!!! Давайте в конце концов знакомиться, отдыхать без сигарет, рассказывать об этом и радоваться, пусть как дети даже, собственной способности ПОБОРОТЬ САМОГО СЕБЯ! Ведь это и есть то, что движет нами всегда, борьба, вечная борьба с самим собой.

На собственном опыте скажу, что никотин неприятен. Когда я не курила месяц, то не могла идти позади человека, который курил, меня просто тошнило. Так давайте нас всех прям сейчас начнет мутить. Если это не помогает, режьте, кромсайте эти сигареты. Распотрашите и смойте в туалете.... Действуйте хоть как-нибудь, не сидите сложа руки - это самое ужасное!

Кому помогает Карр, а он является моральной поддержкой однозначно, читайте его книгу! И не молчите, высказывайтесь, это очень помогает!