Ты знаешь, моя знакомая говорит, что все исходит от мозгов. Т.е. надо прежде всего очень захотеть, но я прекрасно понимаю, что 2 пачки в сутки - это жесть! Это большая доза. Я сама сейчас бросаю. Знаешь получается плохо, курю, но редко. Сейчас надеюсь, что зайдут в сообщество бросившие курить и будут хотя бы морально поддерживать. Мне помогает не курить кофе, работа (если чем-то долго заниматься, то отвлекаешься от мыслей о сигарете) А еще вот захотела вчера курить, вышла на лестничную клетку и ножницами искромсала сигарету, помогло, ты знаешь. Не покурила.
Про лекарства слышала, что они являются заменителями никотина, к которым быстро привыкаешь и в итоге потом будешь озабочена вопросом: "Как бросить эти таблетки!" Давай еще раз попробуем читать А.Карра, я его тоже уже читала, но не дочитала, в итоге сорвалась. И самое главное - НАДО ЗАХОТЕТЬ!!!!! И не растраиваться - это можно сделать!!!!!

kroma_ya, я тоже один раз испотрошила две сигареты.. и странные ощущения были. какая то удовлетворённость чтоли... но блин потрошить сигареты, переводить на это деньги-не катит... да можно перечитать кара, но толку помоему ноль если после того как я прочитала и не бросила...

Острая_как_бритва, надо просто захотеть! Ну не знаю, силу воли достать из попенции и заставить пахать! Я вот именно этим ща и занимаюсь! Иначе никак. Можно сидеть и винить все и вся. Надо делать!!!!!
Пробовала докуриться до тошноты? Говорят, помогает подобный прием!

просто взять и не курить. Если тебя окружают курящие люди, смени компанию. Вот меня окружают курящие люди и все привыкли и я привыкла, что курю...ужос

LI 5.09.15

kroma_ya, я обычно курю до тошноты....очень мало ем...ну где то в день я съедаю тарелку второго и всё...в течение дня и ночи( а ночью а не могу спать по другим причинам) я пью чай и кофе и курю две пачки.... хочу есть но всё равно курю.иногда даже бывает рвотный эффект.... но это мне никак не помогает=(

_spider_girl, а я бросила!

Исходное сообщение Острая_как_бритва
kroma_ya, я обычно курю до тошноты....очень мало ем...ну где то в день я съедаю тарелку второго и всё...в течение дня и ночи( а ночью а не могу спать по другим причинам) я пью чай и кофе и курю две пачки.... хочу есть но всё равно курю.иногда даже бывает рвотный эффект.... но это мне никак не помогает=(

мне кажется скоро должно это пройти! Я бросила!!!!

Девочки, держитесь!!! Самое главное не сдаваться на милость никотинового монстра! Мне тоже было хреново первые пару недель, даже несмотря на то, что я бросала по Карру. Да, он помог, не отрицаю, но главное - реально ЗАХОТЕТЬ!
Перечитайте книжку еще раз. Не всю, а только про промывание мозгов. Выкиньте из башки весь этот лишний хлам, навязанный табачными компаниями. У вас все получится, я верю. А еще лучше придумать себе какой-нибудь стимул. Не такой, что "если я не брошу, то я ...пип..." или "если брошу, позволю себе то-то и то-то", а так, чтоб реально стимул был. Например бэйбик будущий. Ему нужна мамочка с чистыми легкими, и чем раньше вы бросите, тем ему потом будет лучше.
Самое главное - понять себя и прочистить свой мозг!!! Тогда все обязательно получится. Поверьте мне :).
Кстати, поддерживать друг друга - это отличная идея! Это всем нужно, потому что окружающие, которые знают, что ты куришь уже N-лет и столько же раз пытался бросить, не будут тебя поддерживать в очередной раз. Только поржут и скажут "ну-ну, посмотрим".
А по поводу всяких заменителей и укуриваний в хлам - это все бред, ничего из этого не поможет бросить.
И компанию менять не надо из-за того, что все в ней курят. Они сами, насмотревшись на вас, захотят бросить через какое-то время.
Мне вот в первую же неделю пришлось пережить все тяготы бросания: я и на д.р. у курящих друзей была, и в баре, где все курили, и муж бросил только через 2 недели после меня, а до этого курил дома.
В общем, всем удачи! Я морально с вами! Это того стоит!!!