знаешь мне кажется что если сидеть на мандариновой диете,ты не то что сбросишь вес,ты и кучу всего себе заработаешь!зачем так извращаться?сядь на нормальную диету(сбалансированную)

Приветик, вот эффект от мандариновой диеты http://www.photosight.ru/photo.php?photoid=1304852&ref=author

Julia_79, оч смешно ThEBesTGirl, ну я ж не месяц на ней собираюсь сидеть, а дня 4-5.просто очень лю мандаринки

А в чём заключается твоя диета? 1,5 кг мандаринов в день и вода?

Julia_79, не знаю, поэтому и спрашиваю есть ли диета ОСНОВАННАЯ на манаринах

Julia_79,

Скажем так, это не то чтоб диета - просто есть такой способ низкокалорийного (и безводного!)питания. Завтрак - как обычно, затем в течение дня кило мандаринчиков, жидкости никакие не пьем (!), потом часиков в 6 вечера что-нить белкового. Долго сидеть на такой пище конечно не очень рекомендуется, но пару недель можно. Тут все зависит от индивидуальной переносимости. Эффект достигается не только за счет достаточно низкой калорийности, но и за счет уменьшения воды в организме. Худеньким девушкам не рекомендую.

clopick, ты прямо эксперт, я твоего комментария все ждала. А вообще мандарины сами по себе каллорийны? И даже после занятий спортом нельзя водички хлебнуть? А что белкового можешь посоветовать? Я просто совсем в этом не разбераюсь!))

Я по памяти сейчас не помню точно, сколько калорий в мандаринах (думаю, в зависимости от сорта ~ 35-50 ккал на 100 гр). Поэтому слопав даже кг получим ~ 500 ккал. Я где-то читал, что цитрусовая диета (мандарины, апельсины, грейпруты) используется именно для сгонки "лишней" подкожной воды, отсюда и рекомендация не пить (жидкость в организм будет в основном поступать за счет сока мандаринов). Впрочем, завтрак тут должен быть полноценным и чашка кофе или чая не будет лишней :-)

А из белкового - вареная куриная грудка или нежирная рыба (можно салат - банка консервированного тунца в собственном соку + помидор + огурец, без соли и без масла, можно по-перчить).

clopick, спасибо огромное!

SMORODINKA, только не переешь их..а то на них аллергия часто бывает)

я сейчас на яично-цитрусовой диете. в день съедаю 6 белков яиц и 4-5 мандарина (можно апельсина, лимона,грейпфрута и т.д.). мне подходит, не рекомендуется сидеть больше недели.