1.      Цель должна быть сформулирована утвердительно. Следует определить, что Вы хотите достичь, а не чего хотите избежать.

 2.      Цель должна находиться под Вашим личным контролем. Необходимо определить, что зависит от Вас лично и за что Вы можете взять полную ответственность.

 3.      Цель должна быть сенсорно проверяемой. Определите точку результата: как Вы поймете, что результат достигнут. Что Вы увидите, услышите, почувствуете при этом?

 4.      Цель должна быть сформулирована в нужном контексте. Необходимо определить границы взаимодействия результата с внешним миром: где, когда и с кем Вы идете к результату и получаете его.

 5.      Цель должна быть экологичной. Необходимо осознать, может ли достижение этой цели иметь негативные последствия для Вас или окружающих Вас людей.

 6.      Для достижения цели должны быть доступны внутренние и внешние ресурсы. Какие внешние ресурсы Вам необходимы? Имеются ли они в доступе? Что нужно сделать, чтобы их достать? (Здесь возможна переформулировка цели в более мелкую). Какие необходимы внутренние ресурсы?

 7.      Исследование возможных препятствий. Какие трудности могут встретиться на Вашем пути? Как их преодолеть?

 8.      Должны быть альтернативные пути. Какие есть альтернативные способы достижения Вашей цели?

 9.      Должны быть определены первые шаги. С чего можно начать?

 Чтобы достичь цели, необходимо сделать 4 шага:

 1.      Знать, чего Вы хотите.

 2.      Действовать.

 3.      Учиться замечать результаты своих действий.

 4.      Быть готовым менять свое поведение, пока не удастся достичь желаемого результата.