Привет всем :-). Давно не появлялась в своем дневничке, но всех своих соратников по КД прочитывала регулярно, люблю вас заочно и очень рада вашим успехам.
Отсутствие записей было связано с тем, что процесс сброса веса я намерено «забросила» на пару месяцев. Дело не в том, что мне не нужно худеть дальше (из сброшенных 17 кг, осталось для успокоения души избавиться еще от 9 кг-ешек).
Часто читаю блог со стенаниями типа: «скинула 10 кг за месяц, вес остановился на неделю- катастрофа! хелп! сос!». Я на КД второй раз, и результат тогда был просто замечательный, но не было правильной мотивации- была идея фикс: не ем вкусностей и избавляюсь от лишних кг, после этого могу себе позволить съесть мороженку, конфетку и пирожок. Стыдно сказать, но даже «кладик» себе делала: складывала туда всякие вкусности на будущее:-) В результате, от кг-шек избавилась, но вот от вредных привычек поглощать всякую гадость/вкусность – нет. При этом нужно сказать, что у меня наблюдается некоторая странность характера - если я решила сесть на диету, то сижу на ней 3-4 месяца без всяких даже намеков на нарушения - есть цель и я к ней иду, но как только цель достигнута – начинается беспредел. Съесть 1 конфетку для меня нереально, уминается сразу коробка, то же самое с мороженым, пирожным и др. Мама моя совсем другого склада- она ест всего понемножку и при этом не набирает кг, для меня лучше есть ничего сладкого, чем пытаться съесть чуть-чуть, т.к. внутренних тормозов нет. Лирическое отступление заканчиваю и перехожу к главному :-)
Так как наступать на одни и те же грабли нет никакого желания, мною было принято решение, что с диетой я заканчиваю и временно начинаю жить на поддерживающей стадии. Задачи для себя я ставила две: 1. Слишком, на мой взгляд, быстро ушли 17 кг (примерно за 2,5 месяца). Я в отличие от многих не хочу садиться на скоростную электричку и загонять свой организм в угол, я лучше с комфортом поеду по своей дороге, получая удовольствие от жизни. Поэтому дать организму привыкнуть к новому весу было очень важно. 2. Мне необходимо было сделать проверку своим мозгам на предмет изменения отношения к еде – на всю жизнь, а не на короткий срок.
В общем, пару месяцев я вела разгульный образ жизни- ела фрукты и не считала очки. Никаких сладостей не хотелось – я теперь же их не люблю ;-) На неделю ездила в гости к подруге в Турцию – попробовала их сладостей и нац. блюда, но без фанатизма, просто для удовлетворения любопытства изучала вкус, но не набивала этим желудок. Думала, что вес прибавится на 1-2 кг, т.к. ела там больше, чем обычно. Но ничего не случилось, по приезу 73,5 кг, отвес 500 гр. (Исключая, женские праздничные дни, когда вес прибавляется на 2-3 кг, что вполне естественно и меня не заботит)
К моей великой радости за этот период времени я реально осознала, что научилась жить по-новому. МОЗГ ПОБЕДИЛ ЖЕЛУДОК, УРА, ТОВАРИЩИ! :-)
С понедельника начала опять считать очки, отвес - 300 грамм за 3 дня :-)
В общем, девочки, результатов за этот месяц нет, но есть замечательные изменения в голове, что меня радует нисколько не меньше, чем сброшенные раннее килограммы.
Еще раз спасибо всем, очень вас люблю и переживаю за вас. Комментирую редко, но при этом мысленно всегда с вами- знайте это. :-)