Теплое пиво с медом)) LI 7.05.22 beta

женицца тебе барин надо но это говорится тут так часто, что уже неловко даже :)

Орлова, ты думаешь, порно мало? (шучу) С женщинами вообще плохо сплю...

Сам маюсь тем же. Раньше помогало чтение Гомера ("Илиада") - на 15-20 строке наступал глубокий и здоровый сон :) А если серьёзно - стакан тёплого молока с мёдом + тёплый душ. И поменьше эмоций вечером.

kovalaris, а вот это попробую. Но - опять алкоголь...

Исходное сообщение Baltijec: Орлова , ты думаешь, порно мало? (шучу)
С женщинами вообще плохо сплю...

Андрюша, с женщинами нужно жить! и спишь как убитый спустя какое-то время )))) LI 7.05.22

arranger, спасибо.

Исходное сообщение Орлова Исходное сообщение Baltijec: Орлова , ты думаешь, порно мало? (шучу) С женщинами вообще плохо сплю... Андрюша, с женщинами нужно жить! и спишь как убитый спустя какое-то время )))) LI 7.05.22

тогда понимаю :)

Исходное сообщение Baltijec: kovalaris , а вот это попробую. Но - опять алкоголь...

Да не, его ж там минимально. Но действует. У меня был период бессонья. LI 7.05.22 beta

Baltijec, Совсем недавно боролась с бессоницей Блондинки. Она 4 месяца спала по 3 часа.((( Помог следующий способ: Перед сном выпить теплого пива или молока (только не водку-коньяк!!!) За 3 часа до сна не пить чай-кофе Лег - расслабься. Особенно лицо, челюсти конечности. Закрыв глаза не опускай зрачки вниз. "Смотри" под веками прямо или вверх. Ну и, конечно, научиться создавать в голове пустоту))) Взять одно слово и гонять его медленно в мозгу, не допуская туда больше ничего... Наташка этого не смогла, но и первой части хватило.

Что ж, будем пробовать предложенные методы :)

Перед прошлыми дневными смеанами, на которые нужно вставать в 5 тра, я проснулся в 14.00, что по идее означает бессонную ночь,а потом рабочий день с квадратными глазами. Мучаться не хотел и от отчаяния перед сном выпил полбутылки пустырника (это то, что в стеклянной баночке рублей за 10). Вырубился почти сразу ) А по повод пива... Не знаю кто как, а я в последнее время после принятия алкоголя - вообще спать не могу, так что пивом перд сном не балуюсь

S_ivanov, вообще-то настойка пустырника по градусам крепче пива.....Есть, правда, еще чистый спирт в такой же упаковке, но это лучше при язве желудка))))

kalina_yuga, но почему то от пива противоположный эффект (