Бодифлекс - класс!!! Хотя, нелегко себя заставлять...
правда параллельно я начала слушать "Аутогенное моделирование и коррекцию фигуры"! думаю, сочетание этих 2-х тем дало результат.
даю ссылки для скачивания ВИДЕО:
АУДИОПРАКТИКА. АУТОГЕННОЕ МОДЕЛИРОВАНИЕ И КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ
http://supersolnishco.intwayblog.net/?m=20090303
Видеокурс. Bodyflex. Великолепная фигура за 15 минут в день
http://supersolnishco.intwayblog.net/?m=20090301
БОДИФЛЕКС. Обучающее видео (это то, где, как написала Ledanet,"две толстые бабаньки смешны, и дышат они, кстати, неправильно") но там есть ещё несколько упражнений, которые мне нравятся
http://supersolnishco.intwayblog.net/?m=20090304
Бодифлекс с Мариной Корпан.Подтянет тело за 1 неделю, в конце второй неделе начнете худеть,появиться мышечный каркас.Реально работает если, только не лениться!!!
http://letitbit.net/download/19330.101f9a7c407e4611166320b1a70e/Бодифлекс_Занятие_1.avi.html
http://letitbit.net/download/27037.2495fdc81bc8eb3f79e1ec75b089/Бодифлекс_Занятие_2.avi.html
http://letitbit.net/download/81951.813f1a73d18d25529cdacaba2e7a/Бодифлекс_Занятие_3.avi.html
http://letitbit.net/download/22022.2ad0b7196f9b7ee5a4451dcae6fe/Бодифлекс_Занятие_4.avi.html
http://letitbit.net/download/88011.8206961c614971050ef1e97e86f7/Бодифлекс_Занятие_5.avi.html
http://letitbit.net/download/74400.7bb0e17fede3fe9f9b9a48e3fb2e/Бодифлекс_Занятие_6.avi.html
http://letitbit.net/download/25397.2d4f34ef8efeb562aded8e2eed7c/Бодифлекс_Занятие_7.avi.html