• Авторизация


Восстановление) Апатия. 06-10-2016 16:18 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Часто, особенно с наступлением холодов, мы вдруг начинаем терять силы. По утрам хочется подольше оставаться в кровати, на работу или учёбу идёшь буквально через силу. Привычные занятия перестают радовать, и даже любимый человек начинает раздражать.Не хочется рисовать, писать, петь, заниматься спортом, посещать выставки и музеи, кинотеатры и клубы.
Не хочется ни-че-го. Только и остаётся, что завернуться в плед, накрыться с головой - и лежать, пока всё не наладится вдруг само собой. Но так жить ведь довольно грустно, не правда ли?

Последние недели у меня было подобное состояние, однако недавняя поездка быстро привела меня в норму) И заставила задуматься о причинах апатии.

Что же делать, если делать ничего не хочется? Нужно понимать, что апатия может означать серьёзную проблему. И со здоровьем, кстати, тоже. И, если помимо плохого настроения есть и более серьёзные жалобы, то лучше обратиться к врачу. Если в последнее время были сильные стрессовые ситуации, сбит режим дня и питания - то, конечно, лучше сразу заняться ими.

Также, апатия может указывать на "неполадки" в вашей жизни. Что-то, вы не можете объяснить что именно, раздражает, выводит из равновесия. Многие не умеют проживать негативные эмоции с пользой для себя (и окружающих), ещё больше тех, кто просто привык "проглатывать" или "забывать" обиды, боль, негатив. Это отлично, если вы действительно не заостряете внимание на каких-либо неприятных мелочах, но ведь бывают и ситуации, которые - каждый день, по чуть-чуть, давят нас, портит настроение. Как маленькая заноза, которая вроде бы совсем незаметна - а сколько от неё дискомфорта!
Возможно, что-то в жизни действительно требует перемен. И не всегда нужно менять то, из-за чего вы больше всего расстраиваетесь. Ведь ваше плохое настроение, направляясь стихийно, как снежная лавина, может "прихватить" с собой и совершенно невинных людей и ситуации. Например, не так давно, я очень уставала от долгого и муторного перевода и постоянно раздражалась на мужа - не то сказал, не то сделал, хотя причина была - в моей усталости и недовольстве длинным. скучным текстом. Это, конечно, не глобальный пример, но выяснить первопричину раздражения, всё-таки, следует.

Или же, апатия может быть вызвана банальной усталостью, которая может проявиться, даже в самом интересном занятии. Просто немного переутомились и "перегорели" - ничего страшного, это нормально)

Но чтобы выяснить, чем вызвана апатия, , первое, что надо сделать - это отдохнуть и переключить своё внимание от повседневных забот. Голодного человека не назовёшь гурманом. Уставшему - любая солома покажется прекрасным ложем. Человек, находящийся в апатии, негативно воспринимает всё вокруг - как он может адекватно судить о том, что хочет от жизни? Такие глобальные решение принимаются только в спокойном, благожелательном настроении.

И это состояние следует себе вернуть) Думаю, у каждого есть свой, самый лучший способ "переключения" от проблем. Кто-то предпочитает быть дома, в кругу семьи, а кто-то - пойти в палаточный поход в лес. Кто-то пробует экстремальные развлечения, а кто-то - балует себя театральной постановкой и любимым музеем. Кто-то проводит время с подругами, а кто-то - в уединении. Паломничество или посещение храма может тоже стать способом возвращения себе душевного равновесия.
Свой самый лучший способ отдыха я написала выше - это поездки. Неважно, на какое расстояние я удаляюсь от родного дома, каждое путешествие - это маленькое приключение, резкий выход из зоны комфорта, проясняющий все мысли. Если есть какие-либо временные или финансовые ограничения, то еду отдохнуть в лес или в Выборг - мою "тихую гавань".

И вернувшись после отдыха, к привычному ритму жизни вы, скорее всего, обнаружите, что действительно отдохнули. Рутинные обязанности больше не будут давить на вас, а близкие люди - раздражать. Осень снова заиграет для вас своими яркими осенними красками, а энтузиазм позволит взяться за дел с утроенной энергией.

Или же - нет. И тогда, уже абсолютно спокойно, нужно проанализировать свою жизнь. Выделить вечер или утро - и подробно расписать то, что не устраивает. Возможно, что -то действительно идёт не так. Возможно, какая-то сфера жизни действительно нуждается в улучшении и тотальных переменах. После отдыха, вы будете смотреть на мир другими глазами - и ответ, а также путь к желанной цели станет очевидным)
[351x700]
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (37): вперёд»
Смена вида деятельности тоже помогает. Встреча с друзьями помогает. Изменение прически тоже помогает))
-Dimina 06-10-2016-17:32 удалить
мне не хочется вставать по утрам и ехать на учебу, а в остальном все норм)
illyuziya_luny 06-10-2016-17:47 удалить
Меня лично напрягает только погода, осень, которая пришла слишком быстро. Притом "плохая" осень, в которой каждый день сопровождается дождем и холодом. Обидно, что после насыщенного поездками и встречами лета, осень просто превратилась в "дом-работа-дом" [показать] Даже просто гулять не хочется по слякоти такой, не говоря уже о мини-путешествии в другой город, который наверняка тоже не такой красивый, как может быть в хорошую погоду...
xuxric 06-10-2016-19:26 удалить
Выборг - это да) там хорошо. А как ты туда ездишь, на день или с ночевкой? Я ездил, останавливался в гостинице там) туда-сюда утомительно.
да-да-да, все в точку(
тоже вот развлекаю себя, пока никак
а поездки это хорошо)
Про поездки согласна) Любые, пусть маленькие путешествия, очень бодрят :) Ну и апатия лечится интересными делами, вкусным чаем, хорошими людьми вокруг, а главное собственным восприятием :) Апатия у нас в голове, ею и надо заниматься :)
Nyuma 07-10-2016-09:57 удалить
вот мне тоже хочется побольше поспааать, поесть вкусняяяшку)) и мир становится лучше)
Demych 07-10-2016-13:33 удалить
А мне нравится вариант со спортом)) Особенно таким, после которого вообще двигаться не хочется))
YanaYork 08-10-2016-11:10 удалить
А я мало сплю и днём к тому же, но пока у меня апатии не было, хотелось бы конечно подольше поспать...
Waldemar777 08-10-2016-21:44 удалить
Мне очень понравилось твое определение про апатичного человека и его не адекват к окружающему миру.
Полезные мысли! Спасибо ;)
Странно это, но хочешь-не хочешь,
Все равно оно наступает,
Это утро, что после ночи.
Что там будет – еще не знаешь.
Знаешь только – пора вставать
И куда-то опять собираться.
И так жалко кровать оставлять,
С неохотой идешь умываться.
Вот бы чудо кто сотворил,
Это было бы просто счастьем,
Кофе чашечку кто сварил -
Проявил бы своё участие.
Annoyed_Libra 11-10-2016-15:49 удалить
У меня это, скорее, зависит от фаз Луны. Плюс я иногда закидываю негативные эмоции в реактор и что-то делаю.
kittensy 12-10-2016-16:55 удалить
Ответ на комментарий Оо_Татьяна_оО # Оо_Татьяна_оО, конечно) Любой, наиболее подходящий именно вам отдых, убирает апатию)
kittensy 12-10-2016-16:56 удалить
Ответ на комментарий -Dimina # -Dimina, а с режимом как?)Рано ложишься?
kittensy 12-10-2016-17:04 удалить
Ответ на комментарий illyuziya_luny # illyuziya_luny, в принципе, лета особо в Петербурге не было в этом году, поэтому переход получился достаточно плавным)
В своём городе, конечно, выходить никуда не тянет - но можно выбираться и на развлечения "под крышей": те же кинотеатры, театры, выставки, лекции, концерты) А что касается поездок, то для меня плохая погода никогда не перекрывала восторгов от поездки. Помню, когда ездила в Таллин и в Новгород, был очень сильный ветер, снег с дождём, ужасная слякоть, и всё равно, впечатления от поездки очень хорошие.
kittensy 12-10-2016-17:05 удалить
Ответ на комментарий xuxric # xuxric, Выборг - мой родной город, я жила там до поступления в университет, родственники и часть друзей живут там. Поэтому, просто приезжаю к ним - и всё)
kittensy 12-10-2016-17:05 удалить
Ответ на комментарий Фрау_Вульф # Фрау_Вульф, а почему пока никак? Плохо развлекаешь)))
kittensy 12-10-2016-17:05 удалить
Ответ на комментарий Несмешная_сова # Несмешная_сова, полностью с тобой согласна)
kittensy 12-10-2016-17:07 удалить
Ответ на комментарий Nyuma # Nyuma, у меня есть тонкая грань между "приятно понежиться в кровати лишний час" и "спать слишком много и потом весь день ходить с больной головой в плохом настроении", поэтому стараюсь лишнее время, всё-таки, не спать)
kittensy 12-10-2016-17:07 удалить
Ответ на комментарий Demych # Demych, да)) Спорт невероятно вдохновляет)
kittensy 12-10-2016-17:07 удалить
Ответ на комментарий YanaYork # Emily_Sears, выстраивать режим дня. Планировать свои дела с учётом полноценного сна)
kittensy 12-10-2016-17:08 удалить
Ответ на комментарий Waldemar777 # vGrey021, рада, что запись оказалась полезной)
kittensy 12-10-2016-17:08 удалить
Ответ на комментарий ВладимВик48 # ВладимВик48, красивое стихотворение)
kittensy 12-10-2016-17:09 удалить
Ответ на комментарий Annoyed_Libra # Neris_Cosca, у себя не отслеживала, но много слышала про зависимость настроения человека от лунных циклов. Надо бы узнать поподробнее)
YanaYork 12-10-2016-17:10 удалить
Ответ на комментарий kittensy # kittensy, это да, надо! Ты поменяла ник?
Nyuma 12-10-2016-17:39 удалить
Ответ на комментарий kittensy # kittensy, ну так да)) но высыпаться надо все равно))
xuxric 12-10-2016-19:39 удалить
Ответ на комментарий kittensy # О, это здорово)

исконно шведский город Выборг)))
-Dimina 12-10-2016-23:03 удалить
Ответ на комментарий kittensy # Нет, конечно. Раньше полуночи и не ложусь
Ответ на комментарий ВладимВик48 # Вы правы. Мне тоже нравится.
Annoyed_Libra 13-10-2016-06:51 удалить
Ответ на комментарий kittensy # Сейчас Луна зреет. Через два-три дня будет Полнолуние.


Комментарии (37): вперёд» вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Восстановление) Апатия. | kittensy - Не ищи смысла там, где его нет | Лента друзей kittensy / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»