Сколько не крутись в бесконечной гонке будней, какими бы не были интересными дни... иногда стоит остановиться. Ненадолго - может быть на полчаса, час, а если потребуется - то и на день, другой. Остановиться, восполнить недостающие силы, наполнить себя энергией, вернуть вдохновения. И у всех, конечно же, свой способ отдыха и восстановления.

Для меня, вот уже много лет, источником всех сил является природа. Поссорилась ли я с близкими, не знаю, как решить серьёзный жизненный вопрос, или просто немного устала - я сразу же спешу за город, скрываюсь от людей, чтобы в тишине и покое получить ответы на все свои вопросы. Общение с природой оздоравливает душу и тело, приносит ясность уму, возвращает оптимизм и хорошее настроение.

И место вдохновения, конечно же, тоже имеется - это любимое, безлюдное место на берегу финского залива, где днём солнечные блики играют в воде, а ночью - отражаются звёзды, и ярко-красные, мигающие огни буйков гармонично вплетаются в картину спящей природы.

И именно там, если позволяет погода и настроение, я иногда выполняю так называемую "медитацию 4-х стихий". Честно говоря, к подобным практикам у меня отношение довольно сложное, проще говоря - не слишком их люблю, и не практикую. А вот эта, прочитанная несколько лет назад в группе http://vk.com/mudrost.lubvi, почему-то подошла - и под мой характер. и под настроение - и выполнять мне её очень даже нравится) И именно сейчас, когда уходящее лето дарит нам своё последнее тепло, ею хочется поделиться)

Думаю, не стоит говорить, что выполнять подобную практику нужно без лишних свидетелей, в определённом настроении, и там, где вы чувствуете себя максимально расслабленно и хорошо).

Сначала встаньте на земле босиком, немного пройдитесь. Представьте, как земля впитывает, забирает всё лишнее, негативное, всё, что мешает вам быть полноценными и счастливыми, всю боль души, все нанесенные обиды... после чего наполняет вас мудростью и спокойствием, так называемой "силой планеты".

Потом, обращаетесь к ветру. Распускаете волосы, пусть ветер играет с ними - представьте, что он забирает всю тяжесть злых мыслей, все обиды, зависть, "проблемы о насущном дне" - а взамен, делится с вами своей детской непосредственностью, радостью и свежестью.

После, зайдите в озеро, реку или море. Окунитесь в воде - или же, просто побродите по ней, омойте лицо и руки. Пусть вода заберёт все недомогания и болезни и наполнит вас красотой и здоровьем.

Повернитесь лицом к Солнцу, подставьте лицо под его лучи - оно сжигает в вас нерешительность и страхи, взамен вселяя свой свет, уверенность и готовность действовать.

И заключительный этап. Кладете правую руку на сердце... и мысленно объединяете все элементы в своем сердце, и чувствуете, как вся полученная вами сила, собирается здесь - в главном источнике любви - в вас самих. И тихо благодарите природу за то, что поделилась с вами своей энергией.
[500x331]