Пора себя контролировать.
Довольно странный вывод для самого начала записи, но он, увы, неизбежен. Потому что волнение по поводу учёбы (12 мая предзащита, а у меня ещё целая глава только на стадии размышлений), несоблюдение режима дня, отдыха и питания довело до состояния агрессии на весь мир. Вообще, я очень вспыльчива по натуре, и при какой-то внутренней нерешённой проблеме, я взрываюсь, как бочка с порохом - быстро, мгновенно, и в радиусе 100 метров никого в живых не остаётся)
Подруга на днях прислала цитату из зачитанных когда-то до дыр "Унесённых ветром" с пометкой - "прямо про тебя". Я прочитала отрывок, удивилась, что его совсем не запомнила... и была вынуждена согласиться, что - да, увы, про меня.

"Даже в самые спокойные дни можно было лишь удивляться тому, как Скарлетт мгновенно превращалась из веселой, любящей жены, напевающей себе под нос, бродя по дому, в нечто прямо противоположное. Достаточно ему было сказать: «Лапочка, на вашем месте я бы…» — как разражалась буря.
Черные брови Скарлетт стремительно сходились на переносице под острым углом, и Фрэнк съеживался на глазах. У нее был какой-то поистине азиатский темперамент и ярость дикой кошки — ей было, казалось, все равно, что произносит ее язык и как больно ранит. Над домом в таких случаях нависал мрак. Фрэнк рано уходил в лавку и оставался там допоздна. Мисс Питти стремительно укрывалась к себе в спальню, ища в ней прибежище, словно заяц в норе. Уэйд с дядюшкой Питером уединялись в сарае, а кухарка не высовывала носа из кухни и воздерживалась от прославления господа пением."

Увы, это открытие для меня совсем неприятно. Если уж и походить на Скарлетт, то - только отвагой, стойкостью и душевной силой, а вовсе не деспотизмом. Поэтому, опять, и снова, хочется напомнить себе "правила поведения", при стрессе. И начать, активно и пассивно, прорабатывать негативные эмоции без вреда для окружающих.

Конечно, для начала - определить главную внутреннюю проблему для раздражения и решить её. В моём случае, это преддипломная суета. Спокойно сесть и писать, делая лёгкие 20-минутные перерывы каждый час, совсем не сложно - благо, гуманитарная специальность исключает сложные вычисления, а неожиданный снегопад за окном не соблазняет на прогулку.

Потом - наладить режим дня и питания. Перестать до 3-4-х часов утра смотреть фильмы, читать и разговаривать по телефону. Последнее, правда, очень и очень мной любимо, но, думаю, всё это решается простым переносом общения на более раннее время.

С мелкими эмоциями справляться достаточно легко - ласково, но твёрдо говорить окружающим то, что тебя не устраивает в их поведении - в том случае, если тебя задевает именно оно, а не внутреннее раздражение, которое в тебе, начинает проецировать себя на окружающих, ни в чём неповинных людей.

Старо как мир, правда? Но иногда забываются и такие простые истины. Хотя, думаю, выработать подобную реакцию - дело привычки и повторения. Мы, как правило, не забываем те навыки, которым научились. А умение работать с негативными эмоциями, не поражая любящих тебя людей - тоже навык.