Запеканка из цветной капусты в мультиварке

• Капуста цвет. - 870 г
• Помидор - 130 г
• Колбаса - 100 гр
• Сметана - 250 г

Далее...

Ризотто с кальмарами

• Кальмар - 300 г
• Рис - 200 г
• Пармезан - 50 г
• Чеснок - 2 зуб

Далее...

Котлеты из минтая в духовке

• Минтай - 1.2 кг
• Лук - 220 г
• Молоко - 100 мл
• Хлеб - 140 г

Далее...

Диетические куриные котлеты на пару

• Фарш куриный 400 г
• Шпинат - 150 г
• Кус-кус - 5 ст.л.
• Зира - 1 ч.л.

Далее...

Гуляш из куриного филе

• Филе куриное - 550 г
• Перец - 135 г
• Морковь - 150 г
• Лук - 200 г

Далее...

ПП пицца на основе из куриной грудки

• Грудка куриная 250 г
• Шампиньоны - 60 г
• Моцарелла - 100 г
• Лук - 60 г

Далее...

Суп-пюре из стеблевого сельдерея

• Сельдерей - 5 шт.
• Картофель - 2 шт
• Сливки - 100 мл
• Лук - 1 шт

Далее...

Суп харчо из курицы с рисом классический

• Курица - 300 г
• Ткемали - 2 ст.л.
• Рис - 50 г
• Лук - 2 шт.

Далее...

Низкокалорийный салат

• Моцарелла - 120 г
• Апельсин - 200 г
• Огурец - 250 г
• Авокадо - 100 г

Далее...

Салат с огурцом, морковью и луком

• Огурец - 4 шт
• Морковь - 1 шт
• Лук - 1 шт
• Соевый соус - 1 ст.л.

Далее...

• .

Яблочно-сливовый пирог с меренгой

• Сметана - 70 г
• Мука рисовая - 160 г
• Яблоко - 150 г
• Яйцо - 3 шт

Далее...

Низкокалорийный Наполеон из лаваша

• Лаваш - 300 г
• Яйцо - 2 шт
• Молоко - 700 мл
• Крахмал - 5 ст.л.

Далее...

• .