1.листик китайского салата плюс горбуша с лим.соком
2.половинка грейпфрута
3.какао(2ч.л.какао,2ч.л.сливок)
4.сырники(творог,яйцо,клетчатка)
5.пару ложек плавл.сыра Люкс с грибами
6.салат(пекинская капуста,дайкон,огурец,сыр)
7.2 ст.л.семечек
Тридцать дней остались позади.Результат почти нулевой.Но продолжаем