Мне очень интересно. какой результат - ты ведь так жестко себя ограничиваешьэти три недели.

Наташ,я специально ни в чем себя не ограничиваю.Просто не знаю чего еще можно-то

ЛюдаЕдова, можно - любой сыр.в том числе домашний творог. зерненый творог в коробочках. твердые сорта,плавленые - типа дружбы или янтаря и так далее. Можно сельдерей, огурцы.салатные листья,капусту, кабачки-баклажаны. Уже можно тебе немного фруктов - лучше цитрусовые, например, грейпфрут.
Самая лучшая еда на завтрак - кофе, сыр или домашний творог в коробочке, можно вареное яйцо или жареное. На обед - мясо или рыбу вареные.запеченые. жареные. Гарнир - любые овощи.Я поначалу спасалась замороженной фасолью - стручки.Или любые другие замороженые овощи - в том числе грибы. Можно их запечь со сливками или сметаной.Посыпать тертым сыром. Вкусно и сытно. На ужин - тот же сыр, немного орехов(но немного), салат.
Во понаписала!:):

Наташ,а у тебя как обстоят дела-то?А то все обо мне та обо мне.Твои результаты и сроки.Хвались

ЛюдаЕдова, я в общем похудела на 20 кг - была 94, стала 74. Сейчас вес колеблется, хочу еще на 3-4 килограмма похудеть - трудно... Но уже нрмально себя чууствую - рост 175, так что вес нормальный стал.Я похудела на первые 10 кг за полтора месяца. остальное - больше года.

от видишь.10 кг за полтора месяца.Я даже представить себя не могу с 90 кг.Мне кажется до ста в лучшем случае дойду и все встанет намертво.Тебе и худеть уже и не надо,прям позавидую тебе по доброму.А сейчас отказываешься от чего-то или все в строгом режиме?

ЛюдаЕдова, во-первых - у тебя пока тот же темп. даже лучше. Во-вторых - я когда начинала худеть - мечтала. чтоб быть 80 кг - меньше и не рассчитывала. Так что все придет к тебе.:):
Я сейчас просто стараюсь не набирать вес - но хочется еще чуть сбросить, так что рывками худею.

Так что с нарушениями,Наталья?)

ЛюдаЕдова,ну. хлеб. картошку, крупы я вообще не ем. Конфетки и пирожные изредка мне попадаются.:) Ем мед, сухофрукты. То есть стараюсь в целом придерживаться правильного подхода к еде - но с небольшими отступлениями. Иногда сажусь строго-престрого на 2-3 недели - чтоб сбросить очередные пару килограммов. Вот так примерно.

Наташ,а мне надо прибавлять очки?Ну доходить до 40?Или это необязательно вовсе.Я просто боюсь покупать фрукты.Думаю,что потом не остановлюсь

ЛюдаЕдова, я худела именно на 40 очках, если 20 - мне было очень голодно. Но ты сама смотри - может.еще посиди пару недель на 20 - если силы есть. Ведь хорошо худеешь - страшно темп потерять.:(

ЛюдаЕдова, фрукты - это да. Я позавчера как налегла на мандарины - не могла остановиться. Съела штук 10 - конечно, наутро плюс 800 граммов. Понятно, что это вода - но противно. Лучше б не начинать.

Силы есть.Меня это не напрягает такое питание пока

ЛюдаЕдова, тогда посиди еще пару недель на 20 очках, потом потихоньку увеличивай. Я так думаю.
Я тебе не надоела еще своими поучениями?:):

Не,Наталь,ты чего.Я не считаю наше общение,поучением.Хотя, с какой-то стороны ты меня обучаешь.Но все это непринужденно и не внапряг

ЛюдаЕдова, надоем - только свисти... Я за тебя болею - сама хорошо помню, как хочется стать постройнее. И как это трудно.

Для меня это пока не трудно,Наташ.Я ж второй раз села на нее.Первый был года два назад,ну когда только началась вся эта история с комсомолкой и Черныхом.Я даже и не помню,почему я все свела на нет.Не было того настроя,наверно,что надо.Да и вес уходил быстро,вот и пошли всякие нарушения,хотя я и не считала их за таковые.А садилась тоже в такое время,боялась наступления весны и своих психов,что не влезу не во что,что было.А покупать новое,это мало того,что траты,так ниче и не купишь чего хотелось.Все красивое на девочек худеньких,а все остальное бабское.Ну,а сейчас,мне кажется я с другим настроением подошла.Мне уже не важно,что я влезу в старое,но мне хочется доказать себе,что я на что-то способна.Одним словом,борьба с собственным я.Посмотрим кто кого

ЛюдаЕдова,главное - не бросить. Держись.