Колбаской особо не увлекайся,мой совет. Считай ее по очкам.Я так 1,5-2 очка считаю вареную, в копченой может и 3 очка быть. Я заметила,что если вечером съем колбасу,то жидкость задерживается. Теперь колбасу не ем вообще.

Елена_Сластёна, согласна, Ленусю надо слушать, она в этом деле спец!

Лен,ну даже если я эту колбасу посчитаю 10 очков,ну 20 ничем не наберу больше.Просто очень кушать хотелось,вот и кинула ее на сковороду вместе с яйцами.Я вообще не колбасная мадам.Терь не буду ее есть.Открываешь холодильник,супа не хочется,готовить что-то лень,привыкла же все перекусывать на ходу.Для меня и яичница подвиг.Просто решила,что быстрее будет пожарить,чем отварить их.Не нравится готовить на себя,а муж такое есть не хочет

ЛюдаЕдова, обратите внимание - в рационе отсутствуют овощи - дело не в том ,что мясным бульоном вы не добираете до 20 у.е - уже по опыту замечено - нехудеется без овощей - проблемы с туалетом то же из-за этого.Убрали из рациона морковь - но не прибавили капусту,огурцы,салат.
Так вы быстро сорветесь - так нельзя.

Я готовлю себе в обед простенький салат - огурчик, салатные листья, сметана или майонез, сельдерей - ну что есть. Если добавить яйцо и кусочек мяса - будет оо-очень сытно и правильно. Еще хорошо бы укроп, петрушку - это уже для цвета лица...Нам же надо быть не только худыми, но и красивыми.:):