...Тот,кто видит свет,должен концентрироваться не столько на видениях,сколько на вхождении в этот свет.Концентрируйтесь в центре любого света,который видите в точке между бровями.Если вы видите духовное око(голубое круговое поле,окруженное золотым сиянием с белой пятиконечной звездой в центре),то это еще лучше.Концентрируйтесь на звезде,или в центре голубого поля.Постепенно золотое сияние расширится и образуется туннель.Войдя в этот туннель,вы сознательно вступите в свет астрального мира.Через какое-то время образуется туннель из голубого света.Войдя в него,вы войдете в свет причинного мира,Христова Сознания.Когда же вы проникнете в центральную звезду,то окажетесь в Духе по ту сторону вибрационного творения...

из книги Дональда Уотерса(Свами Криянанда)-Раджа Йога