Вот и мне кажется, что я за отпуск округлилась...

Ответ на комментарий Солнышко_во_мне # а я раньше) я отпуска вроде нет, но до этого поправилась на несколько кило и год не могу их скинуть(( хоть и впахиваю на тренировках

Fatim2, тренировки не эффективны в данном вопросе, они помогут конечно, но лишь от части. Во главе вопроса нужно ставить правильность питания. Качество продуктов, их сочетание и соотношение, подходят они тебе или нет, время приема пищи. Я вот каждый день на завтрак ем гречку (вот только в выходные не получается), на обед овощи и крупы. А вот ужин меня подводит.... =((((((((((((( Во-первых ем поздно, после шести зачастую, ем наскоро, ем бутербродики и сладкое.... Пытаюсь перейти по вечерам на свежие салаты и не хомячить сладости.

После 6 - не страшно, если ты ложишься не в 9-10 вечера. Я например ложусь в 11-12, и если я не поем после 6( а в 7 у меня тренировка), мне будет плохо на этой же тренировке). И стараюсь не есть сладкое, но все равно иногда ем, но днем или утром.
Насчет того, что тренировки не помогут - не согласна, одно время, когда я только начала заниматься танцами, я не особо следила за едой(только фастфуд всякий не ела), и сильно похудела. А потом, видимо, организм привык. А сейчас я к танцам добавлю еще и фехтование, и есть вероятность, что не выдержу нагрузок)