Инсайты:
Кто рано встает, тот спать весь день хочет. Непреложная истина:))
Сегодня весь день колбасит эмоционально, прет протест против всей этой так называемой женственности. А может опять ПМС накрыл.
Вчера весь день ленилась, отчет не написала.
Сегодня почитала Гео, в какой нищете живут вьетнамцы. Поняла, что жить в Москве в квартире со всеми удобствами-не так уж и плохо. Да, климат мерзкий, да-суета-толпы-пробки, но для большинства вьетнамев наш (весьма небогатый) уровень жизни-недостижимая мечта.




Ежедневные показатели"

1. Вчера я легла..примерно в 3.00..


2. Сегодня я встала. в 10.00


3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :) овсянку, жевательный мармелад, суши с лососем, стейк, бутерброды с сыром, орехи

4. Что я сегодня носила в течение дня? джинсы, розовую тельняшку, флисовый домашний костюм

5. Что я сегодня сделала для себя? поспала днем, сходила в фитнес, приняла ванну с пеной и лепестками роз.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня 3


7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1. Спасибо мужу за нежность и обнимашки
2. Спасибо Вселенной за то, что у меня есть муж
3. Спасибо мужу за стейк
4. Спасибо папе за компанию
5.Спасибо вселенной за то, что я живу в городской квартире со всеми удобствами
6.Спасибо случаю за парковочное место во дворе поздно вечером
7.Спасибо мужу за заботу и признание
9.Спасибо котам за то, что они есть
10. спасибо моим орхидеям за то что радуют цветением.

Мои цели..
1. Выровнять режим дня. Ложиться до 12, вставать до 10. ничего
2научиться планироваьть свое время-отслеживаю пожирателей времени и не более
3.Хотя бы полчаса в день посвящать итальянскому.сегодня чничего
4.Правильно питаться-пить больше воды, не месть на ночь, есть больше свежих овощей и фруктов, есть больше белка и меньше сладкого.- нажралась на ночь...
5. движение и спорт 5 раз в неделю.-сегодня ничего. болею..

Прочитало: 0 за час / 2 за неделю