Инсайты:
Сегодня позволила себе прислушаться к организму и немного полениться. Очень довольна

Заметила, что чем меньше у меня становится пятая точка, тем больше проявляются мои мужские качества, хотя внешне я себе сейчас нравлюсь больше. Из последнего-поймала себя на дурацком споре с мужем, а на занятии сальсой пыталась вести мужчин, в том числе и тренера.

Потеряла в граблях новую шапочку из испании:( Завтра попробую съездить, вдруг она там...




Ежедневные показатели"

1. Вчера я легла..примерно в 2.00..


2. Сегодня я встала. в 11.00


3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :) рисовую кашу, капустный салат, пахлаву, харчо, конфету коровка, огурец, купицу под сыром, тушеные баклажаны, мандариновый чизкейк


4. Что я сегодня носила в течение дня? джинсы, тельняшку, синий плюшевый костюм


5. Что я сегодня сделала для себя? посмотрела фильм ввс про смерть, сделала маникюр, сходила на танцы, купила льготный абонемент, зашла в инканто за труселями.


6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня 3


7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1. Спасибо Вселенной за то, что у меня есть дом
2. Спасибо Вселенной за то, что у меня есть муж
3. Спасибо Вселенной за возможность отсидеться дома при плохом самочувствии
4. Спасибо Вселенной, за то, что у меня есть сын и родители
5.Спасибо мне за то, что я сходила на сальсу
6.Спасибо коллективу инканто за скидку
7.Спасибо космо, зпа то что я участвую в мимозках
9.Спасибо котам за то, что они есть
10. спасибо граблям за скидку на чизкейк.

Мои цели..
1. Выровнять режим дня. Ложиться до 12, вставать до 10. Сегодня уже встала раньше.
2научиться планироваьть свое время-отслеживаю пожирателей времени и не более
3.Хотя бы полчаса в день посвящать итальянскому.сегодня читала комиксы в метро
4.Правильно питаться-пить больше воды, не месть на ночь, есть больше свежих овощей и фруктов, есть больше белка и меньше сладкого.- стараюсь. Но со сладким не удержалась. Чизкейк на ночь был лишним
5. движение и спорт 5 раз в неделю.-сегодня 2 часа сальсы и бачаты.