Для "легкого прослушивания" у меня сейчас интересные лекции одного известного психолога. Ничего профессионального, просто за жизнь. В основном он раскрывает тему своего основного принципа, старого, как мир, и такого же сложного: "Делай то, что хочешь; не делай того, что не хочешь".

Так вот, я внезапно обнаружила, что мой подход ко многим вещам, который я сама называю "странным и не всем подходящим" — прямое отражение этого принципа. И даже точнее — способ лучше понять, чего на самом деле хочешь и что тебе нужно.

Поясню на примере. В 16 лет я начала курить. Не "за компанию, а потом втянулась", а сразу сурово и крепкие, в полном одиночестве. Сейчас я не курю уже... ну, не помню, сколько. Довольно давно. А теперь самое интересное: как я бросила, после таких объемов и интенсивности? Единственным способом для меня стало не запрещать себе курить.

Наверное, самая приводящая в откровенное бешенство вещь для меня — контроль. И даже не обязательно навязывающийся. В случаях, когда я этого не просила, даже обыкновенная человеческая забота — это контроль (до сих пор так считаю, и, если подумать, я права). Запрет — по сути не важно, внешний или внутренний — то же самое. Курить я по определенным причинам (не связанным со здоровьем, кстати) не хотела, поэтому единственным выходом было идти от этого нежелания. Я говорила себе так: "Если будешь сильно хотеть, покуришь, ничего страшного не случится". И в этот период бросания, когда я перестала делать это регулярно по привычке, в особо трудные моменты я спокойно позволяла себе выкурить полсигареты. Это полностью нивелировало дополнительное желание из-за запрета. И все получилось легко. Никаких жестких графиков, никаких пинков и самообвинений. Хочу — курю, не хочу — нет. А я, как мы помним, глобально не хотела. Вот и весь секрет.

Кстати, то, что называется "социальным курением", потом еще пару лет было. Но, что примечательно, совершенно без срывов с моей стороны. Сама я сигареты уже не покупала и даже не вспоминала о них. А потом прошло и это.

Мне совершенно не нравится идея, что себя надо что-то через силу заставлять делать. Если не делаешь — значит, есть внутренний конфликт. Разберись с ним, потрать энергию лучше на это.

Делать
Ли
Блог
На фб? :)
(Меня читает полторы калеки, поэтому, естественно, настоящий вопрос звучит как "Хочу ли я")

Писать про свою актуальную жизнь совсем надоело, лучше использовать из нее примеры для пояснения интересных тем. Благо, со мной происходило столько херни, и куда ее теперь. "Кто мне лучший, чем я сама, клинический пример?"
[526x380]